Ia dulu "kulit jeruk" adalah fenomena yang hanya memenuhi wanita yang paling lengkap. Walau bagaimanapun, hari ini di pantai anda dapat melihat banyak gadis langsing muda yang pinggul merosakkan reka bentuk hodoh itu. Diet yang tidak sihat, gaya hidup yang tidak aktif, gangguan metabolik - semua ini boleh menyebabkan fenomena ini. Kami akan memikirkannya, benar-benar menghilangkan selulit, dan bagaimana anda boleh melakukannya.
Adakah mungkin untuk menghilangkan selulit?
Perjuangan dengan "kulit jeruk" kadang-kadang mengambil banyak masa dan usaha yang banyak wanita mula meragui sama ada ia mungkin untuk menghilangkan selulit secara umum. Malah, ini nyata, dan lebih awal anda memulakan perjuangan, lebih baik. Selulit mempunyai empat peringkat: dua pertama - yang paling ringan dan tidak dapat dilihat, tetapi yang terakhir - ia sangat hodoh dan memerlukan banyak usaha dan masa. Itulah sebabnya anda tidak perlu menunda - cuba cara yang berbeza untuk menghilangkan selulit! Ingat bahawa langkah-langkah kompleks berfungsi dengan baik.
Cara Menghilangkan Selulit: Latihan
Cara terbaik untuk mencegah selulit adalah gaya hidup mudah alih: jika anda melawat kelab kecergasan sekurang-kurangnya 2-3 kali seminggu, masalah ini mungkin tidak pernah berlaku kepada anda. Itulah sebabnya anda perlu memasukkan dalam jadual atau kecergasan anda, atau berjalan lama, atau berjoging, atau melompat tali. Ingat, anda harus menjalani gaya hidup aktif tidak sebulan sekali, tetapi beramal secara teratur, memberikan 2-4 jam seminggu.
Terdapat senaman yang sangat baik yang membolehkan anda menyingkirkan selulit di pinggul dan punggung:
- duduk di atas lantai, kaki lurus bersama-sama, belakangnya pun. Hancurkan satu pinggul dari lantai, tanpa membongkok kaki di lutut, dan membuat "langkah" ke hadapan. Kemudian ulangi kaki yang lain. Ia perlu berjalan di atas punggung dengan cara ini 2-3 minit ke hadapan dan kembali ke belakang, dengan perasaan keletihan pada otot.
Latihan semacam itu menunjukkan bagaimana untuk menghilangkan selulit di rumah. Jika anda pergi ke gim, anda boleh menggunakan basikal senaman dan mesin lenturan kaki.
Cara yang berkesan untuk menghilangkan selulit
Untuk memahami bagaimana untuk menghilangkan selulit selama-lamanya, anda perlu membayangkan sifatnya. Corak memberikan cecair yang berlebihan yang berkumpul akibat pengagihan lemak tubuh yang salah. Itulah sebabnya hasil yang sangat baik disediakan oleh urut - kaleng, madu atau tangan, dan lebih baik - dengan profesional.
Yang paling afektif dari mereka adalah urut madu sendiri. Ambil madu ke hujung jari anda dan letakkan tangan anda ke kawasan masalah (ia akan melekat lebih banyak dan lebih kuat). Lakukan ini sehingga madu menjadi kusam-putih - ia akan mengambil masa kira-kira 10-15 minit. Ia akan menyakitkan, tetapi berkesan. Ulang 2 kali seminggu selama sebulan.
Oleh kerana perlu melawan selulit dengan cara yang kompleks, kaedah ini mesti digabungkan dengan sukan, nutrisi yang betul dan kaedah lain.
Cara terbaik untuk menghilangkan selulit
Keputusan cemerlang dalam memerangi selulit memberi bungkus madu. Ia tidak perlu pergi ke spa dan memberikan wang yang baik, prosedur boleh dilakukan di rumah.
Oleh kerana itu juga mungkin untuk menghilangkan selulit secara berkesan di rumah, cuba elakkan gangguan dan segera mula mengambil tindakan apabila anda melihat tanda-tanda pertama. Ini adalah perlu, kerana benar-benar menghilangkan selulit hanya boleh di peringkat awal.