Apa yang boleh dan tidak boleh dilakukan pada permulaan kehamilan?
Tangan kecil dan kaki, senyuman tanpa gigi, "aga" pertama - tidak lama lagi anak perempuan atau anak kecil akan membuat ibu bapa gembira dengan kejayaan mereka. Tetapi untuk merasai kebahagiaan ini dan mendengar kesimpulan ahli neonatologi: "Bayi anda sungguh sihat," ibu hamil mesti faham bahawa pada tahap ini tanggungjawab utama untuk kehidupan dan kesihatan bayinya terletak pada dirinya. Bermula dengan trimester ke-1 kehamilan, seorang wanita perlu memahami dengan jelas apa yang dia boleh sekarang dan tidak boleh, dan, jika perlu, mengubah cara hidup dan tabiatnya. Ya, ya, ia adalah dari trimester pertama, yang bermula dari hari pertama haid yang terakhir dan berlangsung tepat 12 minggu. Tempoh ini dianggap paling berbahaya dan berbahaya, kerana tidak ada perubahan yang jelas dalam tubuh wanita itu, tetapi kehidupan kecil di dalamnya berkembang pada kelajuan penuh. Menjelang akhir minggu ke - 12 , organ-organ dan sistem anak-anak sudah terbentuk, dan ia kelihatan seperti salinan dewasa yang telah dikurangkan: pen, kaki, mata, mulut - segala-galanya ada dan semuanya berfungsi.
Oleh itu, sebenarnya, untuk mengenali senarai "apa yang boleh dan tidak boleh" seorang wanita lebih baik pada permulaan trimester pertama kehamilan.
- Anda tidak perlu bimbang tentang ibu-ibu yang: kehidupan adalah tertakluk kepada peraturan pemakanan yang sihat, terdapat tempat untuk berjalan di luar rumah dalam jadual, dan alkohol dan merokok adalah sepenuhnya larangan ketat. Wanita-wanita ini perlu memantau kesihatan mereka dengan lebih teliti, khususnya, memberi perhatian kepada warna dan konsistensi pelepasan vagina, mengurangkan aktiviti fizikal, jangan mengangkat berat (lebih daripada 5 kg), elakkan situasi tekanan apabila mungkin. Anda juga harus lebih berhati-hati dengan ubat-ubatan. Oleh kerana ubat-ubatan yang cetek untuk selesema pada permulaan kehamilan boleh merosakkan kesihatan serbuk. Jangan terbawa dan rawatan herba dan ubat-ubatan orang lain: sesetengah daripada mereka mungkin mencetuskan keguguran atau pudar janin.
- Bagi wanita yang, sebelum mengandung, tidak mengalu-alukan gaya hidup sihat, sudah tiba masanya untuk menilai semula nilai-nilai mereka dan memberi keutamaan. Untuk memulakan, tentu saja, perlu diperhatikan penolakan rokok dan alkohol, kemudian secara beransur-ansur mengubah diet. Menu wanita mengandung harus terdiri daripada produk yang berguna: keju dan susu kehamilan yang mengandung kalsium; buah-buahan dan sayur-sayuran, kaya dengan vitamin dari pelbagai kumpulan, daging dan bijirin. Tolak hendaklah dari produk eksotik dan berpotensi berbahaya, yang boleh menyebabkan keracunan makanan yang serius dan mabuk badan. Jika sukan tidak muncul dalam jadual ibu masa depan sebelum kehamilan, maka dari rekod-rekod di dalam
Kawasan ini lebih baik untuk menahan diri sebelum kelahiran seorang kanak-kanak. Oleh kerana beban yang tidak biasa pada tubuh sekarang boleh dimainkan tidak memihak kepada ibu dan bayi.
Kesimpulannya, saya ingin mengatakan bahawa kehamilan, tentu saja, bukanlah suatu penyakit, tetapi satu sebab yang baik untuk memulakan menjaga diri anda "kekasih" lebih cemas, untuk meninggalkan kebimbangan yang tidak perlu mengenai projek "membakar", pertengkaran yang tidak masuk akal dengan bos dan rakan sekerja. Ini adalah kesempatan untuk minum vitamin, memanjakan diri dengan barang berguna, dan kadang-kadang perkara baru. Dalam tempoh kehidupan yang istimewa ini, setiap wanita mempunyai hak untuk menikmati keintiman dengan bayi dan bahagia. Akan pergi toksikosis, keletihan dan kelesuan akan lulus, dan dalam memori akan ada kenangan hanya gembira, seperti di bawah hati tumbuh dan anak lelaki atau perempuan kecil berkembang.