Ciri-ciri manfaat teh hijau diketahui sejak zaman purba dan kesan penyembuhannya disahkan oleh saintis. Tetapi, seperti ubat-ubatan, walaupun dengan teh hijau anda perlu berhati-hati. Mari kita cuba untuk memahami di mana kes-kes dan mengapa teh hijau membawa faedah tubuh, dan kepada siapa ia boleh melakukan bahaya.
Komposisi kimia dan sifat-sifat teh hijau
Minuman ini mempunyai komposisi kimia yang unik. Pertimbangkan komponen utama untuk mengetahui apakah penggunaan teh hijau.
- Tannin membentuk 15-30% daripada jumlah teh hijau. Bahan-bahan ini membuat rasa teh tart. Yang paling penting ialah tannin dan catechin. Tannin mempunyai sifat antimikrobial, mereka menormalkan pencernaan, menguatkan dinding pembuluh darah. Catechin mempunyai kesan antioksidan, mereka menormalkan metabolisme.
- Alkaloid , yang utama ialah kafein - terkandung dalam jumlah 1 hingga 4%. Walau bagaimanapun, dalam minuman ini, kafein digabungkan dengan tannin, membentuk tein, yang bertindak lebih lembut pada sistem saraf pusat dan tidak terkumpul di dalam badan. Tein merangsang aktiviti mental, mengasah pemikiran. Alkaloid lain, yang terkandung dalam jumlah yang kecil, mempunyai kesan vasodilating dan diuretik.
- Vitamin dan mineral. Dalam teh hijau, hampir semua vitamin hadir, yang utama adalah C, P, A, B, D, E, K. Vitamin P adalah yang paling penting, kerana ia membantu mengekalkan vitamin C, menguatkan dinding pembuluh darah. Minuman ini adalah deposit bahan-bahan mineral: garam besi, sebatian kalium, magnesium, fosforus, silikon, kalsium, tembaga, dan lain-lain.
- Protein dan asid amino. Kandungan protein adalah 16-25%, yang tidak kalah dengan nilai pemakanan kacang tanah. Dalam teh hijau, 17 asid amino dijumpai, di antaranya glutamin, memulihkan sistem saraf.
- Minyak penting - kandungan mereka tidak penting, tetapi mereka memberikan aroma yang menyenangkan, mencipta latar belakang emosi yang istimewa apabila minum teh.
Faedah teh hijau dengan bahan tambahan yang berbeza
Teh hijau dengan susu - manfaat minuman ini adalah bahawa teh boleh memudahkan penyerapan susu oleh perut, dan susu tambahan teh dengan banyak bahan berguna dan mengurangkan kesan kafein. Membawa teh hijau, terutama dengan susu, manfaat dalam diet penurunan berat badan. Mengadakan hari-hari pemunggahan dengan minuman ini, anda boleh dengan mudah menghilangkan beberapa pound. Di samping itu, teh hijau dengan susu meningkat laktasi pada wanita menyusu, membantu dengan keracunan, berguna dalam penyakit buah pinggang.
Hebat adalah manfaat teh oolong susu hijau. Ini adalah penyebaran daun besar yang ditapai dengan semulajadi yang lembut. Ia juga boleh digunakan untuk penurunan berat badan. Di samping itu, penghadaman susu oolong, melegakan keletihan, meremajakan kulit.
Teh hijau dengan faedah peppermint dari gangguan perut, memudahkan loya, menggalakkan pencernaan. Mint mempunyai kesan analgesik, menenangkan, meningkatkan peredaran darah.
Teh hijau dengan melati adalah kombinasi yang hebat dan berguna. Teh itu adalah antidepresan dan afrodisiak kerana gabungan minyak penting, dan juga menghalang perkembangan kanser.
Apabila minum teh hijau dengan madu dan lemon, manfaatnya meningkat. Madu menguatkan sistem imun, meningkatkan aktiviti jantung, buah pinggang, sistem pencernaan. Lemon mempunyai sifat antiseptik, membantu kerja hati, menghilangkan toksin. Terutamanya berguna adalah minuman pada waktu pagi untuk menaikkan nada dan sejuk.
Berbahaya dan kontraindikasi kepada teh hijau
Ia tidak diingini untuk menggunakan teh hijau dalam kes seperti:
- pada hipotensi ketika dia mengurangkan tekanan arteri;
- dengan ulser gastrik dan ulser duodenal
- untuk insomnia, takikardia
nyali, kerana ia meningkatkan keasidan; - kerana kandungan bahan penggali;
- dalam penyakit yang disertai dengan haba, - disebabkan oleh tindakan diuretik dan keupayaan untuk meningkatkan suhu.
Di samping itu, terdapat pendapat mengenai bahaya teh hijau dengan susu. Sesetengah saintis percaya bahawa teh dan susu saling meneutralkan sifat berguna mereka.
Ingatlah bahawa perkara utama adalah untuk memerhatikan ukuran ketika minum teh. Orang yang sihat digalakkan untuk makan tidak lebih daripada 4 hingga 5 cawan teh hijau sehari.