Sakit kepala yang ketegangan

Seseorang mengalami sakit kepala secara berterusan, tetapi seseorang sangat jarang menyeksa mereka. Penyebab sakit kepala yang paling kerap adalah udara yang tidak mencukupi di dalam bilik, tekanan dan keadaan cuaca yang kurang baik.

Malah, yang paling biasa adalah sakit kepala ketegangan. Pada ketegangan dan anda perlu berdosa apabila serangan seterusnya. Walaupun, tentu saja, walaupun dengan kelebihan emosi dan fizikal, udara segar tidak akan berlebihan.

Punca-punca sakit kepala ketegangan

Untuk memulakan, perlu diingatkan bahawa terdapat dua jenis ketegangan utama: episodik dan kronik. Dalam kes pertama, serangan itu dapat berlangsung dari beberapa minit hingga setengah jam. Sakit kepala kronik disahkan apabila seseorang mengalami serangan selama sekurang-kurangnya dua minggu sebulan. Terdapat juga kes apabila kepala tidak berhenti mencederakannya, rasa sakit itu hanya boleh pudar sebentar.

Sebab-sebab yang menyebabkan sakit kepala boleh sangat:

1. Pertama, keadaan emosi yang tertekan. Kebimbangan, kemurungan, sikap tidak peduli - semua negeri ini tidak boleh diabaikan oleh tubuh. Kesan negatif adalah di seluruh badan secara keseluruhan dan di kepala khususnya.
2. Kedua, tekanan otot juga boleh menyebabkan gejala sakit kepala ketegangan. Otot otot, serviks, dan brachial cenderung kepada tekanan yang paling kerap. Keterlaluan, kepala bereaksi dengan segera dan sangat spesifik.
3. Masalah dengan saluran udara sering menyebabkan sakit kepala. Apabila seseorang tidak dapat bernafas, kepala tidak menerima oksigen yang mencukupi, yang menyebabkan sensasi menyakitkan.
4. Punca kesakitan di kepala bahkan dapat pengambilan tablet secara teratur (analgesik, misalnya).

Gejala dan rawatan ketegangan kepala

Walaupun sakit kepala ketegangan sering tidak terlalu kuat, ia tidak sukar untuk mengenalinya. Inilah tanda-tanda utama masalah:

1. Kesakitan adalah sederhana, tetapi meremas, berterusan. Pesakit, tentu saja, tidak merasa sangat sihat, tetapi biasanya tidak mempengaruhi keupayaan kerja. Oleh kerana itu, banyak orang suka sakit kepala kronik untuk melegakan tekanan sendiri. Umumnya, semuanya bergantung kepada ciri-ciri badan - terdapat kes-kes ketika, akibat sakit kepala, tekanan orang untuk masa yang lama keluar dari rut.
2. Sakit kepala tidak menyebabkan loya, tetapi sesetengah pesakit mungkin bertindak balas dengan tidak baik untuk cahaya terang dan bunyi tajam.
3. Semasa serangan, seseorang menjadi lebih mudah marah dan gugup. Ramai juga perhatikan keletihan yang pesat .

Bagaimana untuk melegakan sakit kepala ketegangan?

Untuk memulakan rawatan yang berjaya, pertama sekali, anda perlu mengetahui punca ketegangan kepala. Mana-mana kursus rawatan semestinya termasuk satu set aktiviti relaksasi (termasuk pengambilan ubat khas).

Sakit kepala tekanan sederhana boleh dirawat secara berasingan di rumah:

1. Tempoh tidur harus sekurang-kurangnya 6-8 jam sehari.
2. Perlu untuk menormalkan makanan. Makanan lisan, alkohol, kopi - semua ini adalah komponen diet yang tidak diingini.
3. Mengekalkan seluruh tubuh dengan teratur dan mencegah sakit kepala akan membantu senaman dan gaya hidup yang aktif. Adalah wajar untuk menghabiskan lebih banyak masa di luar rumah.
4. Semasa kerja lama di komputer, perlu mengambil rehat dan entah bagaimana menjadi terganggu. Latihan berkesan untuk mata dan pemanasan fizikal yang kecil.

Bagaimana untuk merawat sakit kepala ketegangan yang teruk, doktor harus memberitahu. Anda perlu bersedia untuk hakikat bahawa kursus rawatan boleh bertahan selama dua hingga tiga bulan.