Psikoterapi badan , atau berorientasikan badan , membolehkan menggunakan kaedah psikoterapeutikal untuk mempengaruhi keadaan jiwa melalui badan. Ia boleh disamakan dengan yoga, kerana ini adalah falsafah praktikal yang membolehkan anda mempengaruhi melalui amalan kerohanian dan keadaan kulit fizikal seseorang.
Psikoterapi badan - latihan
Mari lihat beberapa contoh latihan yang akan membolehkan anda mendiagnosis dan mengubah keadaan anda:
- Latihan "Arch" . Berdiri, lebar bahu kaki selain, kaus kaki sedikit ke dalam, penumbuk di belakang. Bengkokkan lutut anda secepat mungkin, tanpa merobohkan tumit dari lantai, tunduk ke belakang. Perhatikan di mana voltan terkuat adalah. Sekiranya anda santai, kaki anda akan mula gemetar.
- Latihan "Mengeluarkan pengapit" . Ambil kedudukan yang paling tidak selesa: tekan dagu anda melawan tulang selangka anda; melihat sekeliling tanpa mengubah badan; angkat bahu anda. Anda perlu memberi tumpuan kepada penjaga otot, menyedarinya, dan kemudian mengeluarkannya, tidak mengubah sikap, hanya menggunakan kekuatan.
Kaedah terapi ini membolehkan anda memberikan bantuan psikologi, bersantai, mengatasi halangan dalaman.
Psikosomatik dan Psikoterapi Tubuh
Psychosomatics adalah sains yang mengkaji secara visual prinsip "semua penyakit dari saraf", iaitu. menganggap masalah mental yang menyebabkan masalah tubuh tertentu. Tema ini dibangunkan oleh banyak ahli psikoterapi, contohnya Louise Hay terkenal, yang juga menyusun jadual koresponden penyakit dan masalah pesawat mental.
Terdapat banyak buku yang membolehkan anda memahami isu-isu tersebut. Sebagai contoh, "Psikoterapi badan. Bodizkina-Orlova, V.B. Dia sedang mempertimbangkan bagaimana untuk mengharmonikan keadaan rohaniya.