Banyak yang menghadapi ketidakmampuan untuk tidur. Terdapat banyak cara untuk memerangi masalah ini. Mengambil pil tidur adalah salah satu daripada mereka. Walau bagaimanapun, penggunaan ubat farmasi menekan aktiviti otak tanpa menjejaskan penyebab insomnia. Malangnya, cara yang menyebabkan mimpi, tidak dapat dibezakan dari masa sekarang, belum diciptakan. Walau bagaimanapun, anda boleh cuba membuat pil tidur di rumah, yang akan menjadi selamat sepenuhnya.
Pil tidur yang tidak sihat
Adalah mungkin untuk mengatasi masalah ini tanpa mengambil persediaan kimia. Nenek moyang kami diam-diam didedahkan dengan ubat-ubatan dan menggunakan pelbagai produk untuk menyediakan resipi untuk insomnia. Perhatian khusus diberikan kepada herba.
Sedatif yang paling biasa adalah valerian. Atas dasarnya, mereka membuat ubat-ubatan untuk insomnia dan pil tidur. Sifat rumput ditentukan oleh kandungan tanin, minyak pati, asid organik dan alkaloid. Valerian digunakan secara meluas dalam kes-kes kegembiraan yang berlebihan, kebimbangan, gangguan tidur, neurosis, hipertensi dan migrain.
Hartanah yang menenangkan baik dimiliki oleh tumbuhan oregano. Atas dasarnya, hipnosis yang tidak berbahaya dibuat, dapat membantu dengan insomnia, kerja keras, meningkatkan selera makan dan meningkatkan nada umum badan.
Untuk meningkatkan kualiti tidur, disyorkan untuk menggunakan oat. Susu yang disediakan dari itu boleh bertindak sebagai sedatif. Ia berkesan mengatasi insomnia , kecemasan emosi dan fizikal, kebimbangan yang tidak munasabah.
Oleh kerana kehadirannya dalam rumput aliran ghairah sejumlah besar vitamin, khususnya, asid askorbik, flavonoid, koumarin dan unsur surih berguna seperti besi, kalium dan kalsium, ia digunakan secara aktif dalam penyediaan pil tidur di rumah.
Melissa dan pudina juga telah menemui permohonan mereka dalam memerangi insomnia. Mereka melegakan sakit kepala, menenangkan sistem saraf.
Selain herba, madu, dicairkan dalam susu, digunakan untuk membuat pil tidur yang kuat di rumah. Sebelum makan (empat kali sehari) disarankan untuk minum air, dengan madu larut di dalamnya (800 ml air per 100 g madu). Dos yang terakhir perlu diambil setengah jam sebelum waktu tidur.
Bagaimana untuk menyediakan pil tidur?
Untuk menormalkan tidur dan memerangi kegentaran yang meningkat, resipi disyorkan:
- Akar cincang valerian (sudu) dicurahkan dengan air rebus (gelas). Remedi saya pergi untuk mendesak.
- Selepas lapan jam, penapis infusi itu.
- Minum ubat tiga kali sepanjang hari dan sekali sebelum tidur, satu sudu besar.
Membuat pil tidur dari oregano di rumah dilakukan dengan cara ini:
- Letakkan sesudu rumput dalam cawan dan isi dengan air panas.
- Selepas menegaskan (kira-kira setengah jam) terikan remedi itu.
- Terhadap insomnia, ambil cawan ketiga tiga kali sehari.
Untuk menormalkan tidur, oregano boleh digunakan secara luaran, mencuci kepala sebelum tidur dengan merebus herba yang kuat.
Oatmeal digunakan untuk menyediakan resipi berikut:
- Dalam periuk, 200 gram oat makanan ditutup dan dituangkan dengan air (liter).
- Apabila produk mula menebal, sesudu madu asli dimasukkan ke dalamnya, ia dikeluarkan dari api selepas dua minit.
- Terhadap minuman insomnia di hadapan makanan asas untuk setengah cawan.
Dari melissa dan mint menyediakan infusi:
- Cawan air mendidih pada sesudu herba.
- Berkeras biasanya dua puluh minit.
- Minum, seperti ubat lain, tiga kali sepanjang hari dan sekali sebelum tidur.
Tetapi warna kembang semulajadi ditambah beberapa titis dalam teh (tidak lebih daripada sekam dalam gelas) dan sepuluh titisan diambil sebelum tidur.