Sekiranya anda melakukan sukan, maka dalam latihan anda haruslah selesa dan selesa. Itulah sebabnya pakaian untuk kecergasan bukan perkara kecil, dan ia perlu diambil secara bertanggungjawab dan serius.
Keperluan untuk pakaian untuk latihan:
- Tubuh harus bernafas secara bebas, kerana semasa latihan berkualiti tinggi, berpeluh akan meningkat. Oleh itu, bahan pakaian hanya memilih sintetik atau sintetik khusus untuk pakaian sukan.
- Pakaian mestilah selesa, tidak semestinya mengehadkan dan tidak menghalang pergerakan anda.
- Pelapisan dalam pakaian tidak diperlukan. Anda tidak boleh terlalu panas dalam kelas.
- Pakai saiz yang sesuai untuk diri sendiri. Pakaian ketat akan mengganggu pergerakan, menggosok kulit dan juga boleh menyebabkan kecederaan di dalam kelas.
- Pakaian untuk kecergasan semestinya menggembirakan anda, menjadi cantik. Itulah apabila anda akan berasa yakin dan baik apabila anda melihat refleksi anda di cermin.
Apa yang perlu dipakai di kelab kecergasan?
Untuk bahagian atas, bergantung pada pilihan anda dan jenis kecergasan akan sesuai:
- T-shirt atau T-shirt;
- baju renang dalaman untuk kecergasan atau badan, yang sangat elastik; Badan boleh dengan atau tanpa lengan;
- blaus sukan.
Untuk "bawah" anda boleh memilih:
- seluar panjang longgar;
- seluar sukan;
- breeches, capris atau celana pendek untuk kecergasan;
- tali pinggang untuk kecergasan;
- seluar lancar.
Pilihan pakaian bergantung, pertama sekali, mengenai jenis kecergasan. Tanya jurulatih yang paling sesuai untuk memakai kelas yang telah anda pilih. Walau bagaimanapun, untuk memahami apa yang harus dibeli dan memakai kecergasan, anda boleh dan secara bebas.
- Kuasa, aerobik klasik dan langkah. Anda akan selesa dengan seluar panjang, T-shirt, atau T-shirt, atas. Anda boleh memakai pakaian kelas dan sukan untuk kecergasan.
- Pilates, yoga kecergasan. Adalah lebih baik memakai seluar pendek dengan kemeja t-shirt atau kaos kaki ketat untuk kecergasan lengkap dengan badan atau pakaian renang. Oleh itu, jurulatih akan dapat mengawal pergerakan otot anda dengan lebih baik semasa latihan dan memberitahu anda bagaimana untuk melakukannya dengan betul sekiranya berlaku kesalahan dalam teknik pelaksanaan.
- Aerobik tarian. Di sini anda memerlukan aksesori tambahan. Sebagai contoh, tarian perut harus diikat di sekeliling syal Arab dengan pelbagai monist berkerut. Jika anda pergi ke bahasa Latin, sangat sesuai untuk mengikat selendang panjang yang cerah diikat ke pinggul. Ini tidak hanya perlu untuk kecantikan, tetapi juga untuk kawalan yang lebih baik ke atas pergerakan pinggul anda.
Bahan pakaian yang terbaik untuk kecergasan
Adalah lebih baik memakai pakaian sukan khas untuk latihan. Ia diperbuat daripada bernafas dan selesa untuk badan kapas dan bahan sintetik khas. Pakaian yang dibuat dari kapas tidak akan menyebabkan anda alah dan tidak menjadi taman, kulit akan bernafas dengan bebas. Walau bagaimanapun, terdapat satu negatif: pakaian kapas dengan peluh yang kuat akan sangat basah, melekat pada badan, yang akan menyebabkan ketidakselesaan, dan dari sudut pandangan estetik ia tidak begitu cantik. Di samping itu, pakaian yang diperbuat daripada bahan semula jadi haus lebih cepat, berubah dan hilang warna.
Sintetik khas untuk sukan adalah lebih tahan lama. Ia adalah anjal, juga menghilangkan kelembapan, walaupun tidak sejauh kapas itu, tetapi ia tetap kering. Terdapat juga pakaian sintetik untuk sukan, yang sebaliknya, tidak mengambil kelembapan. Ia bagus untuk orang yang ingin menurunkan berat badan. Hasil ini dicapai dengan kesan "sauna".
Penampilan yang sangat baik, pakaian sukan popular yang tahan lama dan selesa yang diperbuat daripada campuran sintetik berkualiti tinggi moden, lycra dan kapas.
Pakaian bergaya untuk kecergasan
Sukan bergaya dan menarik sentiasa menimbulkan mood, dan dengan suasana hati yang baik dan keyakinan diri hasil latihan sukan akan menjadi lebih baik. Pereka yang mengagumkan terlibat dalam pembangunan pakaian berjenama untuk kecergasan, yang memenuhi keperluan tinggi untuk kualiti dan gaya. Pereka Amerika amat terkenal dan berjaya ke arah ini. Koleksi Alexander Vang yang mengagumkan dalam gaya berwarna "bergaya sukan". Terkenal Stella McCartney setiap musim melancarkan koleksi pakaian baru untuk jenama kecergasan Adidas. Pakaian sukannya dibezakan tidak hanya dengan kecantikan, tetapi juga dengan kepraktisan.
| | | |
| | | |
| | | |
