Sepanjang hari orang itu sentiasa duduk atau berbaring, dan kemudian bangun. Tetapi kadang-kadang apabila anda bangun, anda merasa pening, anda perlu tahu mengapa ini berlaku dan kepada siapa akan berubah, jadi ini boleh menjadi isyarat penyakit yang serius.
Pada pening seseorang biasanya gelap di mata, kadang-kadang seseorang juga dapat melihat "berkilau", perasaan bahawa hati melompat keluar dari dada, mungkin terdapat sedikit kekeliruan dalam ruang. Keadaan ini boleh dianggap sebagai gejala gangguan sistem saraf dan kardiovaskular.
Sebab mengapa kepala berputar dengan kenaikan mendadak
Kepala berputar apabila badan dibangkitkan:
- pada waktu pagi, selepas tidur;
- dengan kenaikan mendadak dari posisi duduk atau berbaring, yang telah lama diduduki oleh orang itu.
Apabila anda berpindah ke kedudukan menegak, tekanan jatuh. Untuk mengimbangi ini, tubuh menimbulkan peningkatan kekerapan denyutan jantung (sekitar 10 unit), yang melibatkan percepatan peredaran darah. Tetapi saluran darah sempit, sehingga kebanyakan darah tidak dapat masuk ke dalam otak. Ini menyebabkan pening. Fenomena ini juga dipanggil hipotensi ortostatik.
Sekiranya keadaan ini sangat jarang dan sangat cepat (2-3 saat) pas, maka, anda sihat. Seketika terlalu cepat naik, jadi badan anda tidak dapat menyelaraskan aktiviti organ-organ mereka, dan ada halangan dalam bekalan darah dengan oksigen ke otak. Jika tidak ada masalah, maka tubuh dengan cepat mula berfungsi dengan baik.
Sekiranya kepala berputar apabila anda bangun secara teratur, ia boleh berlaku kerana:
- kerja keras;
- dehidrasi;
- anemia ;
- malnutrisi atau kekurangan zat makanan;
- tekanan yang teruk;
- gangguan peralatan vestibular;
- penerimaan antibiotik, sedatif dan antihistamin, diuretik, perencat ACE, penenang, beta-blocker;
- penyakit yang berkaitan dengan aktiviti sistem peredaran darah, saraf dan kardiovaskular, misalnya: strok, epilepsi, aterosklerosis;
- trauma otak;
- gangguan pengeluaran hormon dalam diabetes mellitus atau perubahan berkaitan dengan usia (menopaus).
Gejala fakta bahawa penyebab vertigo adalah penyakit atau keadaan, yang membawa kepada kemerosotan dalam kesihatan keseluruhan, termasuk:
- loya dan muntah;
- kehilangan kesedaran;
- sakit kepala yang teruk;
- kelemahan;
- kehilangan keseimbangan;
- peningkatan degupan jantung;
- perubahan tekanan darah;
- pelepasan darah dari hidung atau telinga.
Mempunyai agregat beberapa gejala yang disenaraikan, anda perlu segera berjumpa dengan doktor yang akan melakukan pemeriksaan diagnostik terhadap kerja semua sistem badan.
Bagaimana untuk mengelakkan pening selepas bangun?
Jadi apabila anda bangun kepala anda tidak berputar, anda perlu mengikuti cadangan ini:
- Sebelum anda bangun pada waktu pagi, anda perlu menghidupkan bahagian dan bengkok anda, meregangkan tangan dan kaki anda. Kemudian belok di sebelah kedua,
perlahan-lahan tekan kaki anda ke dada dan luruskan. Perlahan-lahan jatuh kaki anda di atas lantai dan selaras badan anda. Dalam kedudukan ini, ambil sedikit nafas dan nafas baru, hanya selepas itu anda boleh bangun. - Mematuhi pemakanan yang betul, pastikan anda mendapat cukup vitamin dan mikronutrien yang diperlukan.
- Terlibat dalam kerja yang munasabah, dan juga melihat persamaan kerja dan rehat.
- Latihan harian: berlari, berenang atau aerobik, juga melakukan latihan yoga atau pernafasan dengan baik.
Tonton kesihatan anda, bangun dan hari anda akan berjalan lancar!