Latihan apa yang boleh menyingkirkan limfostasis?
Perlu diingat bahawa pemilihan aktiviti fizikal dilakukan hanya seminggu selepas campur tangan pembedahan. Doktor selalu mengambil kira keparahan gejala, keadaan umum wanita dan tahap gangguan itu.
Oleh itu, dengan limfostasis selepas mastektomi, wanita disyorkan latihan berikut:
- Tangan diletakkan di atas lutut, telapak tangan, tanpa membongkok pada sendi siku. Secara beransur-ansur, perlahan-lahan menghidupkan pergelangan tangan dari luar ke bahagian dalam. Jari-jari harus santai.
- Tangan diletakkan di belakang, membongkok pada sendi siku. Berus ditutup dalam kunci dan ditekan ke belakang. Perlahan-lahan menarik telapak tangan ke bilah bahu.
- Naikkan tangan, dari mana kelenjar susu dikeluarkan, naik, kemudian perlahan-lahan turun, memegang beberapa saat dalam posisi di hadapan anda.
Tempoh dan kekerapan latihan sedemikian dalam rawatan limfostasis tangan ditunjukkan oleh doktor. Pelaksanaan satu kompleks tidak boleh mengambil lebih dari 10 minit.
Bagaimana untuk urut dengan betul dengan pelanggaran ini?
Kompleks latihan, yang dilantik dengan limfostasis, yang dikembangkan selepas mastektomi, hampir selalu disokong oleh urutan.
Oleh itu, wanita, di mana pihaknya menjalankan operasi itu, wanita itu menaikkan kepala dan bersandar pada permukaan rata. Tangan yang sihat membawa cahaya, gerakan mengusap, diarahkan dari pergelangan tangan ke siku, dan dari siku ke bahu.
Apabila melakukan gerakan memijat, tangan diliputi dari semua pihak. Pertama, bekerjalah sisi, kemudian batin dan luaran. Tempoh prosedur tidak lebih dari 5 minit, dan diulangi selepas 2-3 jam (bergantung pada peringkat lesi).