Mengekalkan keseimbangan tahap estrogen sangat penting kepada badan wanita. Estrogen bertanggungjawab untuk fungsi ibu, dan pengurangannya boleh mengakibatkan ketidaksuburan .
Gejala kekurangan estrogen pada wanita
Tanda-tanda kekurangan estrogen adalah:
- pengubahan emosi;
- kehilangan kecenderungan fizikal;
- hari kritikal yang tidak teratur;
- kesakitan semasa hari kritikal yang tidak teratur:
- peningkatan kerengsaan;
- mencemarkan kulit;
- kendur payudara;
- penurunan tekanan;
- penurunan daya;
- keliru.
Bagaimanakah kekurangan estrogen di dalam badan wanita?
Dengan kekurangannya, kulit kurang elastik dan elastik, stretch mark muncul.
Kebarangkalian kemungkinan mendapat serangan jantung, katarak, ketidaksuburan, kanser, keguguran rambut, osteoporosis dan penyakit lain.
Sebab-sebab kekurangan estrogen adalah faktor seperti:
- hipovitaminosis ;
- penurunan berat badan yang tajam;
- menopaus.
Bagaimana cara membuat kekurangan estrogen?
Adalah dinasihatkan untuk berunding dengan doktor yang baik untuk mendapatkan nasihat. Kebanyakan hormon ditetapkan, dan pesakit dinasihatkan mengambil vitamin E secara teratur.
Pakar pemakanan mengesyorkan kajian diet mereka dan penambahan senarai produk tertentu untuk meningkatkan tahap estrogen. Produk ini mengandungi estrogen semula jadi, yang menggantikan hormon wanita.
Produk yang meningkatkan tahap hormon ini termasuk:
- tanaman leguminous;
- sayuran (terung, labu, kubis, wortel);
- buah (betik, delima);
- kacang soya;
- teh hijau;
- rumah dibuat bir.
Dengan cara ini, kopi terdahulu dimasukkan dalam senarai produk dengan estrogen sayuran, tetapi saintis baru-baru ini membuktikan bahawa kopi tidak memenuhi kekurangan estrogen, tetapi menurunkannya.