Kajian menunjukkan bahawa kecenderungan untuk mengurangkan tenaga fizikal sejak berabad-abad lamanya telah meningkat. Dan abad yang lalu, untuk otot manusia, ternyata menjadi kritikal, usaha dikurangkan dari 94% hingga 1%. Hypokinesia berkembang pesat di seluruh dunia dan telah menjadi salah satu masalah utama zaman kita.
Apakah hypokinesia?
Saya ingin ambil perhatian bahawa penyakit semacam itu tidak begitu berbahaya untuk kehidupan. Walau bagaimanapun, penyakit seperti itu boleh membawa kepada komplikasi yang serius dan serius. Hypokinesia adalah keadaan tertentu dari tubuh manusia yang berlaku akibat kekurangan atau kekurangan aktiviti motor, disebabkan oleh pelbagai sebab.
- disebabkan oleh jangkitan sistem saraf pusat;
- kerana menyekat neuroreceptor selepas mengambil ubat;
- apabila cedera, cedera, jatuh atau memukul kepala;
- dengan mabuk;
- dengan gangguan pembuluh darah;
- dengan gangguan degeneratif.
- dalam kes kemurungan;
- kerana catatonia .
Hypokinesia dan hypodynamia - perbezaannya
Untuk tubuh manusia berfungsi dengan baik, ia memerlukan aktiviti yang sangat baik dari otot rangka. Kerja otot yang mencukupi meningkatkan pengeluaran tenaga, menggalakkan pembentukan haba, aktiviti masih diperlukan untuk berfungsi dengan baik, sekurang-kurangnya sistem pernapasan dan kardiovaskular. Pengurangan aktiviti motor, hypokinesia, boleh mengakibatkan gangguan fungsi normal semua sistem badan.
Kesan yang bertentangan dengan badan boleh mempunyai hyperkinesia. Penyakit seperti ini dinyatakan dalam kontraksi otot sukarela, ia boleh membina latar belakang kerosakan sistem saraf pusat, dengan keadaan tekanan yang kerap dan berpanjangan. Konsep hypokinesia dan hyperkinesia tidak mempunyai satu makna, tetapi penyakit kesepian berbahaya dan negatif mempengaruhi seluruh organisma.
Apabila bercakap tentang hypokinesia, sering menyiratkan hypodynamia. Ia berlaku terhadap latar belakang fakta bahawa seseorang tidak lagi bergerak sebagai akibat daripada penyakit yang semakin meningkat, tetapi disebabkan oleh penurunan tenaga kerja fizikal. Imobilitas sewenang-wenangnya juga membawa kesan negatif kepada keseluruhan organisma. Apakah hypokinesia dan hypodynamia - dalam kedua-dua kes penurunan dalam aktiviti motor tubuh.
Hypokinesia - gejala
Penyakit ini muncul secara beransur-ansur, tetapi ketika ia berlangsung, gejala menjadi lebih jelas dan patologi dapat dikesan tanpa kesulitan. Hypokinesia selalu diiringi oleh beberapa gejala asas.
- orang itu berasa keletihan yang berterusan;
- lelaki mungkin mempunyai pendirian;
- terdapat kegelisahan yang tidak bersalah;
- keretakan kerap berlaku;
- terdapat insomnia;
- ada sakit kepala, lemah, sangat kuat;
- menurun kecekapan;
- berat badan, obesiti.
Pengaruh hypokinesia pada tubuh manusia
Seperti mana-mana penyakit lain, ini juga mempunyai beberapa perubahan buruk, kadang-kadang serius. Kesan hipokinesia dalam kes yang tidak diabaikan adalah tidak dapat dipulihkan untuk tubuh manusia.
- nada otot kerangka menurun, ini menyebabkan atrofi mereka;
- metabolisme terganggu dalam serat otot;
- dari sisi sistem saraf pusat, proses brek diguna pakai;
- selepas infarksi miokardial yang dipindahkan dan kerana imobilisasi, stereotaip immobility terbentuk;
- mengganggu kelenjar endokrin;
- terdapat risiko trombosis vena;
- mungkin pneumonia kongestif;
- membangunkan pelanggaran metabolisme lipid ;
- terdapat penyakit sistem kardiovaskular.
Faedah hypokinesia
Jangan meremehkan kerja intelek. Tetapi beban otot orang-orang profesion intelektual dikurangkan kepada minimum yang paling sederhana, dan bahkan tidak sepenuhnya. Atas sebab ini, hypokinesia lebih biasa untuk ahli-ahli profesion intelektual daripada yang lain. Orang seperti ini tertekan dengan ketegangan emosi, kereaktifan rendah.
Manfaat kerja mental untuk menjejaskan fizikal, tidak akan banyak. Untuk mengelakkan akibat yang menyedihkan, seseorang harus menggabungkan kerja dengan aktiviti fizikal pada siang hari. Buat satu set latihan mudah yang direka untuk pekerja pejabat. Adalah disyorkan untuk melawat gim atau mana-mana bahagian sukan dua kali seminggu. Pada hujung minggu pergi mendaki.
Kemudaratan hypokinesia
Akibat penguncupan atau kekurangan pergerakan sangat serius bagi tubuh. Sindrom hypokinesia semakin dipakai oleh doktor. Adalah penting untuk diingat bahawa ini bukan satu keputusan. Tubuh ini mampu menyembuhkan diri sendiri, dan kemudaratan yang disebabkan oleh penyakit ini dapat secara beransur-ansur berkurang. Sistem kardiovaskular akan menderita paling banyak daripada penyakit. Hypokinesia bukan sahaja sakit tetapi orang dewasa. Pergerakan dan latihan diperlukan untuk seseorang pada usia apa pun.