Semua orang tahu penggunaan pengerasan, walrus dan kekuatan ajaib kompres sejuk digunakan untuk tempat yang sakit. Apabila doktor mengkaji tindak balas badan manusia untuk suhu yang lebih rendah, prosedur fisioterapi baru timbul rawatan-sejuk, atau cryotherapy .
Ia boleh menjadi setempat (apabila kawasan tertentu badan disejukkan) dan biasa (apabila badan terdedah kepada sejuk sepenuhnya). Dalam kes kedua, pemasangan khas digunakan - cryosauna. Mengenai hari ini dan akan dibincangkan.
Rawatan Cryosauna
Suhu di Bumi berbeza dari + 60 ° C hingga -80 ° C, dan seseorang boleh menyesuaikan diri dengan julat ini.
Dalam cryosauna, suhu mencapai -160-700-80 °, dan badan, "menyedari" bahawa ia tidak dapat bertahan dalam keadaan sejuk ini, tidak cuba menyesuaikan diri lagi, tetapi menggerakkan semua kekuatannya. Tindakan cryosauna berhenti selepas 2-3 minit - pada masa ini organisme tidak mempunyai masa untuk mengalami sebarang kerosakan, tetapi "sumber" yang dikeluarkan sebagai hasil superstress membantu mengatasi penyakit yang ada.
Penggunaan cryosauna
Selepas pendedahan kepada sejuk, seseorang merasakan peningkatan kekuatan dan rasa euforia. Kesan yang menakjubkan dari cryosauna diberikan kerana pada masa tekanan super sistem neuroendokrin menghasilkan sejumlah besar hormon keseronokan.
Selepas prosedur itu, pelbagai penyakit merosot untuk masa yang lama, imuniti dan peningkatan nada umum, ketegangan saraf dikeluarkan - ini adalah keadaan yang mereka katakan "bersedia untuk melancarkan gunung". Dibuktikan bahawa atlet selepas cryosauna menunjukkan keputusan luar biasa.
Petunjuk dan kontraindikasi untuk aplikasi cryosauna
Rawatan dengan selesema boleh tanpa risiko yang sedikit untuk masing-masing, namun masih ada tanda-tanda tertentu untuk digunakan:
- Rheumatoid arthritis - rasa sakit dan keradangan di sendi adalah lega.
- Penyakit kulit (eksim, psoriasis, neurodermatitis) - gatal-gatal dan penyingkiran hilang, kulit secara beransur-ansur dibersihkan.
- Obesiti , selulit - satu prosedur cryosauna membakar kira-kira 2000 kcal, meningkatkan metabolisme.
- Imuniti lemah - pertahanan tubuh digerakkan.
- Alahan, asma bronkial .
Rawatan ciritosauna dikontraindikasikan apabila:
- selesema akut dan peningkatan suhu badan;
- penyakit onkologi;
- pemburukkan lagi proses keradangan organ-organ dalaman;
- luka teruk sistem saraf atau kardiovaskular;
- penyakit darah;
- claustrophobia;
- alahan kepada sejuk.
Cryosauna - prosedur
Cryosauna kelihatan seperti solarium menegak atau tab mandi. Unit ini berfungsi pada nitrogen cecair. Sebelum memasuki kabin, anda harus menanggalkan baju untuk pakaian renang, memakai kaus kaki dan sarung tangan. Ketinggian kabin, sebagai peraturan, mencapai tahap leher - kepala di atas zon tindakan dingin, karena nitrogen nitrogen tidak dapat dihirup. Tetapi jika anda tahu bagaimana untuk menahan nafas anda, anda juga boleh menurunkan kepala anda - untuk rambut dan kulit wajah, cryosauna tidak berbahaya.
Selepas prosedur, ia mengambil masa kira-kira 10 minit untuk kekal di dalam rumah, supaya badan mempunyai masa untuk menyusun semula. Jika anda menurunkan berat badan - anda tidak boleh makan beberapa jam selepas cryosauna.
Betul cryosauna
Kesan rawatan sejuk ditunjukkan hanya pada suhu tidak lebih tinggi daripada -130 ° C, jika tidak, ia bukan cryotherapy, tetapi berjalan kaki malam yang sejuk. Walau bagaimanapun, dalam salun dengan tahap perkhidmatan yang rendah, anda boleh melihat pemasangan belanjawan yang menghasilkan sekurang-kurangnya -85 ° C. Peralatan yang sama ditawarkan untuk dipasang di rumah negara. Seperti "cryosauna" dalam
Dari perkhidmatan salon juga perlu menolak, jika:
- anda dijemput untuk memasuki kabin dalam pakaian;
- Kabin direka untuk beberapa orang;
- tempoh prosedur kurang dari 2 minit, dan suhu di bawah 150 ° C.
Tanya, untuk apa masa pemasangan "mempercepatkan" kepada -130 ° C. Jika penunjuk ini lebih dari setengah minit - kualiti cryosauna adalah di bawah purata, kerana intipati prosedur adalah tepat penurunan suhu yang tajam.