Ada yang tidak melihat apa-apa "letupan" dalam tingkah laku apa-apa yang istimewa, tetapi bagi orang-orang di sekelilingnya tantrum, skandal dan penjelasan hubungan, perbualan pada nada tinggi menyebabkan banyak masalah dan merosakkan suasana hati . Jika anda memahami bahawa ciri-ciri watak anda merosakkan bukan sahaja orang lain, tetapi, di atas semua, secara peribadi kepada anda, berfikir tentang bagaimana untuk menjadi lebih tenang dan lebih seimbang.
Belajar untuk menjadi lebih tenang
Oleh itu, tidak ada masalah yang tidak dapat diselesaikan, jika anda telah memutuskan untuk membawa lebih banyak kedamaian dan harmoni ke dalam hidup anda dan tidak bertindak balas terhadap setiap perkataan dengan letupan emosi, dapatkan nasihat yang tidak hanya akan membantu anda memahami bagaimana menjadi lebih tenang, tetapi juga untuk mendapatkan hasil yang nyata:
- Mula-mula anda perlu mengetahui apa atau siapa yang menyebabkan kerengsaan dan kemarahan anda, dan kemudian analisa sama ada tindak balas ganas yang anda sedang menunjukkan perlu.
- Sekiranya mungkin, cuba berjumpa dengan seberapa jarang yang mungkin dengan orang yang membawa anda keluar dari keseimbangan. Jika ini tidak mungkin, tetapi anda bimbang tentang bagaimana untuk menjadi tenang dan terkawal, berhubung dengan mereka hanya mengenai isu dan masalah tertentu, jangan berdebat panjang, jangan cuba untuk membuktikan keadilan anda.
- Berhenti membuang saraf anda apabila anda mengharapkan pengangkutan, dan sudah lama berlalu, apabila barisan di pasar raya perlahan-lahan bergerak, dan dalam situasi sehari-hari yang lain, yang anda tidak dapat mempengaruhi. Oleh kerana anda tidak dapat mempercepat kerja kasir, tetapi ingin memahami bagaimana untuk menjadi tenang dan tidak gugup, terganggu oleh sesuatu, melihat-lihat dan memahami bahawa kerana anda bimbang dan tanpa henti melihat jam, bas tidak akan datang lebih cepat - menerima keadaan seperti itu.
- Untuk menenangkan, ambil senjata kebijaksanaan Cina kuno: "Jika masalah itu dapat diselesaikan, maka tidak sepadan, jika tidak mungkin untuk menyelesaikannya, maka semakin tidak perlu risau."
- Tetapi bagaimana untuk menjadi baik dan tenang jika terdapat banyak perengsa di sekeliling ?! Belajarlah untuk menyerlahkan fakta-fakta dari segi kepentingan, dan ia akan menjadi jelas bahawa tiga perempat daripada kegelisahan anda adalah usaha kosong, tiada apa-apa yang bermakna tidak bermakna atau tidak mempunyai kesan serius terhadap hidup anda. Dan jika ini begitu, maka jangan risau dan berada dalam keadaan gugup.