Bagaimana untuk meningkatkan hemoglobin?

"Oh, betapa lelah saya hari ini." Ungkapan ini, secara mental atau keras, diucapkan oleh hampir setiap kita, berbaring di petang dari kaki anda dari keresahan dan kerumitan sehari-hari. Tetapi, sebagai peraturan, pada waktu malam kami mempunyai masa untuk berehat dan mendapatkan kekuatan yang segar, supaya pada waktu pagi kami sudah bergegas untuk bekerja semula, atau kami mengetuai anak-anak ke tadika dan sekolah, atau kami akan ke enam ratus meter persegi untuk bekerja keras di sana. Tetapi jika walaupun selepas tidur malam, keletihan malam tidak menguap, kepala menyakitkan, ia memecahkan semua badan, ia mengatasi kelesuan, dan pucat pucat kelihatan dari cermin, kita mesti memikirkannya, semuanya baik-baik saja dengan kesihatan kita? Dan yang paling kerap di separuh wanita dalam keadaan sedemikian rendahnya kadar hemoglobin yang rendah adalah bersalah - suatu bahan yang mengotorkan darah dalam warna merah biasa dan menembusi seluruh tubuh dengan oksigen. Dan sejak masalahnya sangat penting, sudah tiba masanya untuk membincangkan tentang bagaimana untuk meningkatkan hemoglobin rendah, dan kembali normal.

Apa yang menyebabkan hemoglobin?

Tetapi untuk meningkatkan tahap hemoglobin dengan cekap dan berkesan, anda perlu tahu sekurang-kurangnya sebab-sebab utama yang mana ia jatuh. Dan juga angka-angka tahap normal bahan ini dalam darah.

Oleh itu, norma hemoglobin untuk lelaki adalah 130 g seliter darah, untuk wanita - 120 g setiap liter darah, untuk bayi sehingga setahun dan mengandung - 110 g seliter darah. Penyimpangan dari norma-norma ini dengan 2-5 unit tidaklah mengerikan, tetapi dengan penurunan yang lebih bermakna terdapat kelemahan, keletihan, keletihan, sakit kepala, mood menurun dan kelesuan umum, kulit menjadi pucat, mata dan pudar rambut. Dan hasil yang paling menyedihkan boleh menjadi anemia kekurangan zat besi.

Penyebab yang menyebabkan penurunan hemoglobin adalah seperti berikut:

Nah, sekarang mari kita lihat bagaimana dan bagaimana untuk meningkatkan tahap hemoglobin yang rendah.

Bagaimana untuk meningkatkan hemoglobin?

Anda boleh meningkatkan kadar hemoglobin yang rendah dalam dua cara. Pertama, dengan ubat-ubatan. Tetapi menetapkan ubat-ubatan yang meningkatkan hemoglobin, hanya perlu doktor, berdasarkan setiap kes. Aktiviti sendiri, terutamanya untuk wanita hamil, boleh berakhir dengan sangat negatif, dan anda masih perlu mendapatkan bantuan perubatan, hanya untuk skala yang lebih besar.

Kedua, cara perubatan tradisional dan pemakanan pembetulan, iaitu diet khas. Dari ubat-ubatan rakyat anda boleh menawarkan perkara-perkara berikut:

  1. Setiap pagi, minum pada perut kosong naik pinggul dengan kepingan lemon dan satu sudu madu pada segelas minuman untuk orang dewasa. Bagi kanak-kanak cukup dan separuh segelas minuman.
  2. Ambil bahagian yang sama dengan lemon, madu, walnut, kismis dan aprikot kering. Kacang dan buah-buahan, melalui penggiling daging dan campurkan dengan madu. Makan 1 sudu campuran ini setiap hari. Jika anda mengambil segelas setiap bahan, anda akan mendapat kursus penuh, yang akan meletakkan anda pada kaki anda. Anda boleh mengulanginya dalam enam bulan atau setahun.

Apa yang perlu makan untuk meningkatkan hemoglobin?

Tetapi apa yang anda perlu makan untuk menaikkan hemoglobin:

Di sini, mungkin, dan semua pengetahuan asas tentang bagaimana untuk meningkatkan hemoglobin. Gunakan, dan sihat.