Keadaan obsesif di mana seseorang mengalami ketakutan ketinggian yang tinggi dipanggil acrophobia. Dari segi psikologi, ia mempunyai sisi positif dan negatif. Memihak kepada yang pertama mengatakan pengukuhan naluri pemeliharaan diri , yang kedua - perkembangan ketakutan sebelum serangan panik, apabila seseorang memikirkan jurang di bawah ini mengerikan.
Apa itu acrophobia?
Ketakutan semulajadi untuk mendapat sokongan yang tidak stabil dan tidak stabil, di mana terdapat jurang yang lapang, adalah wujud dalam semua orang. Tubuh termasuk mekanisme perlindungan - mereka melindungi terhadap kemungkinan jatuh dan kematian yang menyakitkan. Acrophobia adalah ketakutan yang mengganggu tapak, bumbung, balkoni, puncak gunung dan tempat-tempat lain di atas bukit di mana permukaannya tidak stabil.
Platform di mana seseorang takut kehilangan keseimbangan, menyebabkan ketakutan haiwan. Dengan keadaan obsesif ini "phantophobia" rapat menyerupai - ketakutan terhadap jurang yang tidak dapat ditembusi, kedalaman di bawahnya sendiri. Sensasi ini boleh muncul di penyelam skuba, pendaki, petugas kebakaran - altitud tinggi, pekerja Kementerian Situasi Kecemasan. Ia mengambil masa berbulan-bulan dan beratus-ratus orang untuk menanggulanginya.
Acrophobia - gejala
Seseorang tahu kelemahannya dan cuba untuk mengelakkan situasi di mana dia tetap bersendirian dengan ketakutannya, tetapi jika ini berlaku - penderita tidak akan iri hati. Dalam keadaan tekanan yang teruk, dia mengembangkan reaksi fizikal: pelepasan adrenalin dan norepinefrin menyebabkan jantung dipukul dalam irama yang teruk, tangannya gemetar dengan gegaran kecil, dan kaki menjadi "terkepang".
- Tubuh diliputi peluh sejuk, berhenti mematuhi, menjadi "kayu" kerana kekejangan otot.
- Kulit wajah mendapat naungan pucat yang maut.
- Takut kehilangan keseimbangan menyebabkan gangguan sebenar koordinasi di angkasa: peningkatan ketakutan ketinggian , pening.
Terdapat hasrat untuk menjadi keempat-empat - beberapa titik sokongan mewujudkan rasa aman. Apabila anda cuba untuk melihat ke bawah lagi, acrophobia mengalikan berulang kali - sehingga ke keadaan pra-ghaib. Ancaman serius kepada akrophobia kesihatan tidak mewakili, tetapi manifestasi yang membuat pesakit berfikir bahawa dia hampir mati akibat penangkapan jantung.
Kenapa lelaki takut ketinggian?
Orang ramai mengalami ketakutan kerana alasan yang disebabkan oleh pengalaman yang tidak menyenangkan pada masa lalu, penyakit mental, keletihan fizikal. Ia boleh mencetuskan: kejatuhan yang tidak berjaya, penyakit tulang belakang, kegagalan hormon , penyakit otak. Ciri-ciri sifat: kecurigaan, emosi yang berlebihan - meningkatkan rasa ketakutan, fobia menjadi menakutkan.
Norma adalah penggunaan naluri pemeliharaan diri di bawah ancaman hidup. Sekiranya tidak, peratusan kematian orang akan bertambah banyak kali. Seseorang yang takut, tetapi bersedia untuk mengatasi ketakutan berlaku keadaan majeure - acrophobia tidak menderita. Dia tidak kehilangan ketenangannya, dengan jelas menganalisis apa yang sedang berlaku, membuat keputusan yang cepat dan tepat.
Takut ketinggian adalah baik dan buruk
Ia telah lama diperhatikan bahawa orang yang tidak takut ketinggian masuk ke dalam keadaan yang halus dan sering membuatnya sendiri. Gambar-gambar ini dan perasaan mereka sendiri tegas dalam ingatan, membentuk keyakinan terhadap kebolehan mereka . Individu lain dalam pemikiran, bagaimana tidak takut ketinggian, menggali lebih dalam selimut dan memilih untuk mengusir imej visual yang obsesif dari diri mereka sendiri.
Penggunaan takut ketinggian
Apabila acrophobia dikeluarkan sejumlah besar adrenalin - hormon ini dihasilkan oleh kelenjar adrenal. Ia menyebabkan pengaktifan semua sistem penting. Organisme sedang mempersiapkan perjuangan yang mungkin, untuk perjuangan untuk hidup. Pembekalan darah meningkat, jantung mendorong darah 2-3 kali lebih cepat. Seseorang merasakan peningkatan kekuatan - ia membantu untuk percaya kepada diri sendiri dan tidak takut ketinggian.
- Masa "terbentang" - yang berani membuat gerakan yang tepat, pesat dan perasaan bahawa ia mengambil masa satu jam, walaupun sebenarnya ia adalah saat.
- Dalam momen kehidupan sedemikian, orang dapat menganalisis kehidupan yang hidup. Terdapat penilaian semula nilai-nilai yang pada masa akan datang akan mengubah watak dan tindakan untuk lebih baik.
- Mengatasi acrophobia membentuk rasa hormat diri.
Seseorang tahu - dia harus mengambil langkah yang salah ke sisi, dan kehidupan akan selesai, jadi dia belajar untuk menghargai setiap detik. Melibatkan kemalasan dan menghabiskan masa di sofa di hadapan TV tidak lagi untuknya. Tetapi terjatuh, mengatasi puncak gunung, terbang dari batu loncatan tinggi, kenaikan jarak jauh menjadi menarik untuknya.
Kemudaratan ketakutan
Acrophobia mempunyai bahagian belakang "pingat". Orang yang mempunyai sistem saraf sensitif cenderung untuk mengkritik diri sendiri dan meremehkan kemampuan mereka sendiri. Jika mereka menderita kompleks rendah diri, mereka mengubah masalah kecil menjadi tragedi keseluruhan. Terhadap latar belakang ini, sistem pengawalan diri tidak berfungsi, dan ini dapat dilihat pada tahap fizikal dalam bentuk:
- memakai pesat sistem kardiovaskular;
- pemikiran tetap yang takut ketinggian tidak baik;
- kekurangan sistem saraf pusat dan, akibatnya, kematian awal (acrophobia boleh "mengambil" sehingga 20 tahun hidup).
Bagaimana hendak berhenti ketinggian?
Untuk mengatasi acrophobia, pakar psikologi dinasihatkan untuk mewakili keadaan yang mungkin dengan pihak yang menang dan menyatukan kejayaan yang dicapai (melompat dengan payung terjun atau di atas "tarzanka", menyelam dari menara ke dalam air). Dengan kerja berterusan pada diri sendiri, ketakutan ketinggian kehilangan skala sehingga ia hilang sepenuhnya. Anda boleh mula menghilangkan acrophobia dari langkah berikut:
Pilih platform ketinggian rendah dan kerap melawatnya sehingga anda mempunyai keyakinan dan perasaan kestabilan kukuh di permukaan. Secara beransur-ansur menukar tempat "kehelan" ke apa yang lebih tinggi.
- Berikan keutamaan kepada bukit-bukit, yang mempunyai pagar perlindungan (pagar, tingkap berganda, lindung nilai).
- Dengan pening yang semakin meningkat, fokus pada satu objek, rakan sebaya sehingga hilang rasa takut.
- Kembali ke tempat lama, untuk membayangkan bahawa semuanya akan berjaya, dan acrophobia tidak akan membuktikan dirinya sendiri.
Tablet dari ketakutan
Orang yang tidak dapat mengatasi acrophobia sendiri, merawat masalah mereka dengan ahli psikologi. Bagaimana untuk mengatasi ketakutan dengan menggunakan pil? Untuk memulakan, anda harus merujuk kepada cara terbukti. Ini adalah motherwort dan valerian. Dengan izin doktor, dadah dari acrophobia ditetapkan:
- Atarax;
- Mezapam;
- Grandaxin;
- Afabazol.
Mereka dikelaskan sebagai sedatif siang hari - mereka tidak mempunyai kesan sedatif yang ketara, tetapi boleh menghalang reaksi. Oleh itu, selepas menggunakannya, anda tidak boleh memandu. Cobalah untuk mengatasi diri sendiri secara acrophobia atau pergi ke bidang perubatan untuk mencari jalan yang mudah - semua orang memutuskan untuk dirinya sendiri bagaimana untuk tidak takut ketinggian.