Bayangkan anda sedang tidur. Tetapi anda yakin bahawa anda terjaga semasa anda tidur. Bagaimanapun, selepas kebangkitan datang kesedaran bahawa pengalaman yang diperoleh di sana tidak benar, itu hanyalah satu ilusi. Satori adalah sensasi yang sangat mirip, seperti kebangkitan tajam dari mimpi. Satu-satunya perkara ialah pengalaman "bangun" sudah menjadi ilusi.
Apa yang dialami dalam keadaan "terbangun" ini adalah asas mutlak di mana konsep kehidupan ditumpukan. Iaitu, konsep kehidupan biasa, atau, kerana ia juga dipanggil, "minda biasa (kecil)". Ia wujud sepenuhnya dalam fikiran kita. Oleh itu, semua penderitaan yang dihasilkan oleh pemahaman manusia, dianggap sebagai tidak perlu sepenuhnya. Mereka membentuk diri, seperti mana-mana idea, sumbernya adalah kecerdasan. Keterangan perasaan Satori menunjukkan pembebasan lengkap dari "tidak perlu".
Satori di Zen
Satori adalah matlamat rohani Zen Buddhisme. Ini adalah konsep utama dalam Zen. Kata Satori secara kasar diterjemahkan sebagai "pencerahan peribadi", "kilauan kesedaran secara tiba-tiba." Satori Zen mendefinisikan sebagai pengalaman intuitif. Rasa Satori boleh menyusul:
- Tiba-tiba, dari mana-mana. Aparka Marg (Aparka Marg) - jadi ia dipanggil In Buddhism Zen.
- Selepas masa yang tidak ditentukan, memberi tumpuan kepada amalan meditasi.
Satori dan Samadhi
Amalan Satori dapat membawa Samadhi, negeri ini (Satori) adalah batu loncatan untuk "kesadaran kosmik" (Samadhi). Satori adalah sekilas Samadhi. Sekiranya keadaan Satori dapat ditakrifkan sebagai pengalaman pencerahan yang mempunyai permulaan dan penghujungnya, maka Samadhi tidak akan berakhir, itu adalah suatu terobosan ke dalam kesadaran yang tercerahkan, yang secara beransur-ansur akan diisi.
Satori dan Kenshaw
Dalam tradisi Buddha Zen, konsep Satori berkait rapat dengan Kenshaw - "melihat sifat sebenarnya." "Ken" bermaksud "melihat, melihat," "sho" bermaksud "sifat, intipati." Kedua-dua Satori dan Kenshaw sering diterjemahkan sebagai "pencerahan," dan seolah-olah menjadi konsep yang boleh ditukar ganti. Malah, ini adalah dua cara yang membawa kepada satu matlamat:
- Satori adalah kebangkitan tiba-tiba, apabila seseorang menyedari kebenaran dan melihat segalanya "begitu juga" tanpa penapisan maklumat. Ini adalah pengalaman membebaskan yang mendalam, yang segera mengalihkan persepsi orang itu dan memberikannya akses kepada kebenaran. Meditasi Satori akan membantu meneruskan pengalaman ini.
- Kenshaw adalah proses beransur-ansur apabila seseorang belajar dari pengalamannya dan menerima pelbagai idea yang perlahan-lahan mendorongnya ke arah pencerahan. Ini adalah cara - seseorang belajar dari kesilapan, penderitaan dan kesakitan dan, dengan itu, menjadi lebih baik daripada dia.
Bagaimana untuk mencapai satori?
Ia telah lama mendedahkan bahawa tekanan adalah salah satu faktor risiko penyakit serius. Ia boleh menyebabkan:
- sakit kepala;
- serangan asma;
- alahan dan banyak lagi.
Cara hidup moden dipenuhi dengan tekanan, berpunca daripada perasaan tentang kerja, kesejahteraan, rumah dan hubungan dalam keluarga. Dan sementara banyak orang yakin bahawa amalan meditasi semestinya melibatkan agama, semua orang boleh menerapkan Satori sebagai alat untuk keselesaan dan kelonggaran, bukan menjadi orang percaya Zen.
Keadaan Satori dapat dicapai dengan dua cara:
- Koans. Atau soalan tentang diri anda dan makna hidup. Orang-orang percaya Zen sering menghabiskan sepanjang hari untuk bermeditasi atas isu-isu tersebut. Mereka kelihatan sangat mudah pada pandangan pertama. Contoh koan adalah soalan "Siapa saya?". Mula-mula datang kepada minda jawapan yang cetek - "Saya berusia 30 tahun, saya seorang akauntan, ibu kepada dua anak," dan lain-lain. Tetapi matlamat Satori adalah jawapan yang lebih mendalam - "Saya bebas, saya berjaya dalam apa yang saya lakukan, saya suka." Tidak ada jawapan yang betul atau salah kepada koan, kerana setiap orang adalah unik dan hidup secara berbeza daripada yang lain. Soalan-soalan lain yang akan membantu Satori mencapai:
- "Apa matlamat saya?"
- "Apakah sifat sebenar saya?"
- Meditasi. Konsentrasi adalah kunci kepada meditasi . Bagi pendatang baru Satori, tumpuan boleh menjadi sukar, kerana minda dipenuhi dengan pemikiran yang mengganggu. Amalan Satori akan membantu menumpukan perhatian kepada bantuan mantra, yang perlu diulangi secara mental. Juga, amalan meditasi Satori melibatkan teknik pernafasan yang betul.
Teknik pernafasan Satori
Napas Satori memerlukan perhatian. Pernafasan sedar bergerak fokus pemikiran dari luar ke dalam. Teknik Satori adalah teknik kelonggaran yang terbukti, pernafasan yang mendalam dan perlahan membekalkan otak dengan jumlah oksigen yang diperlukan. Moto latihan pernafasan Satori adalah "anda bernafas dengan lebih mendalam - anda hidup lebih lama". Untuk melakukan senaman pernafasan dengan betul:
- Lie rata di belakang anda (penting bahawa tulang belakang berada di kedudukan ke hadapan).
- Hidupkan muzik untuk meditasi yang anda suka.
- Bernafas secara mendalam, tanpa hentikan antara nafas.
- Pernafasan ganti hanya dengan hidung anda dengan "pernafasan dalam hidung anda, melepaskan mulut anda."
- Kadang-kadang pergi dari pernafasan yang mendalam dan perlahan untuk cepat, cetek.
- elakkan gelap mata dan pening;
- menukar irama dan kedalaman bernafas, jika sesuatu berlaku.