Faedah Plum dalam Kehamilan
Ia memang, buah selera, lazat dan bermanfaat. Apakah ciri-ciri berguna plum semasa kehamilan? Adalah diketahui bahawa wanita dalam masa tunggu sering menghadapi masalah dalam kerja usus, ya. sembelit. Ia cukup untuk makan beberapa buah pada waktu malam - dan hasilnya tidak akan mengambil masa yang lama. Keesokan harinya usus akan berfungsi dengan baik.
Ini adalah manfaat plum semasa mengandung tidak habis. Di dalamnya - kandungan vitamin E yang tinggi, asid folik, iodin, besi, kalium. Ini adalah vitamin dan unsur surih No 1 untuk wanita dalam tempoh kehamilan. Terutama berharga untuk ibu masa depan adalah vitamin E. Ia bertanggungjawab untuk keselamatan kehamilan, memastikan kerja biasa "rumah kecil" - plasenta, mencegah detasmennya, memperbaiki keadaan kapalnya. Tanpa asid folik, risiko toksikosis wanita, anemia, gangguan plasenta dan kecacatan kongenital yang semakin meningkat. Terima kasih kepada yodium terdapat sintesis hormon tiroid, yang seterusnya membentuk rangka anak, memastikan perkembangan mental yang baik. Besi adalah penting untuk memerangi anemia, ia meningkatkan nada rahim. Kalium menyokong keseimbangan garam air, yang bermaksud ia mengurus buah pinggang.
Bayangkan sahaja, kerana semua vitamin ini berguna untuk wanita mengandung hadir dalam plum - buah semula jadi dan sangat lazat! Dan vitamin dalam produk semulajadi akan mempunyai kesan yang baik pada tubuh ibu dan anak, daripada dalam bentuk sintetik.
Bercakap tentang manfaat plum semasa kehamilan, anda boleh mengingati beberapa sifat positifnya. Ia mempunyai kesan yang baik terhadap gusi, mengurangkan pendarahan mereka, menjaga gigi mereka sihat. Dan ini sangat penting untuk ibu hamil. Buah ini adalah antioksidan yang sangat baik, dan yang paling penting, semula jadi. Ia membersihkan radikal bebas wanita dan faktor luaran yang berbahaya bagi ibu dan janin.
Plum baik untuk wanita hamil kerana mereka mempunyai kesan koleretik ringan. Setiap wanita, terutamanya dalam tempoh menunggu anak itu, mahu menjadi cantik. Makan plum, kerana mereka terlibat dalam proses regenerasi kulit.
Oleh itu, menjawab soalan, sama ada plum itu berguna kepada wanita hamil, kita perhatikan bahawa ini adalah salah satu buah yang paling selamat dan bermanfaat bagi wanita dan bayi.
Kontraindikasi terhadap penggunaan plum semasa mengandung
Cari kelemahan dalam buah ini sangat sukar. Tetapi, selain faedahnya, plum juga boleh membawa kemudaratan semasa kehamilan, jika anda tidak mematuhi peraturan asas:
- Jangan makan buah masak atau sebaliknya;
- Jangan gunakan plum dalam kuantiti yang banyak, cukup 150 gram sehari;
- Jangan makan buah-buahan yang tidak dibasuh, sebelum menggunakan, basuh dengan teliti dan air dengan air mendidih;
- tidak boleh
gunakan plum, jika anda mempunyai rematik, kerana ia mempunyai kesan diuretik; - Jangan makan buah ini, jika anda sakit diabetes, obesiti.
Lebih banyak manfaat daripada plum segar, kerana semasa memasak ia kehilangan harta benda yang berharga. Jika anda mahukan komplong plum, tuangkan buah dengan air mendidih dan masak, dan biarkan ia berbuih.
Oleh itu, kita membincangkan sama ada ia mungkin untuk plum hamil dan bagaimana ia berguna untuk seorang wanita dan anaknya. Buah ini sangat kaya dengan vitamin dan unsur surih, jadi pastikan anda memasukkannya dalam diet harian anda.