Mereka yang memahami yoga, berminat dengan teknik pembukaan chakras, kerana ia adalah cara yang cepat dan boleh dipercayai untuk mengharmonikan tubuh dan roh anda, untuk menyembuhkan tenaga anda dan menjadi lebih bahagia. Terdapat pelbagai teknik untuk membuka chakra - latihan, meditasi dan mantra . Kami akan mempertimbangkan kaedah yang mudah dan memberi perhatian kepada intipati proses itu sendiri.
Penemuan chakra manusia
Pendedahan chakra adalah satu set langkah yang bertujuan untuk mewujudkan aliran tenaga antara yang diinginkan dan di bawah chakra. Kesemua mereka saling berkaitan, dan tenaga hanya beredar di dalam yang terungkap. Chakra tertutup menimbulkan ancaman kepada kesihatan mental dan fizikal.
Membuka chakras, anda mencapai kesan berikut:
- menguatkan kekuatan vital badan;
- meningkatkan kesihatan semua organ dan sistem badan;
- mengukuhkan pertahanan badan;
- mengangkat semangat;
- kebangkitan tahap moral dan estetika individu;
- pendedahan kebolehan dan bakat khas (malah ekstrasensori).
Adalah penting untuk mengikut semua peraturan dan tidak membuat kesilapan, supaya tidak memburukkan keadaan chakra. Sekiranya anda ingin kerja yang produktif, anda perlu terlebih dahulu menguatkan badan dan semangat anda, dan juga belajar bagaimana merasakan tenaga bergerak dalam badan.
Mantra untuk chakra pembukaan
Berkata mendedahkan chakras membolehkan bija mantra, yang sangat mantra pendek yang tidak mempunyai terjemahan. Malah, mereka adalah getaran bunyi khas yang mempengaruhi chakras mengikut prinsip resonans. Anda akan mengingati tujuh mantra asas untuk chakras: AUM, OM, HAM, YAM, RAM, ANDA, LAM. Bekerja dengan mereka agak mudah:
- Duduk di atas tikar di pose teratai. Jika postur ini tidak tersedia kepada anda, dapatkan satu lagi kedudukan yang mudah untuk anda. Sebagai pilihan, anda boleh duduk di kerusi dengan selesa.
- Pastikan punggung anda betul-betul lurus.
- Bersantai, perlahan-lahan dan terasa sedih dan menghembus nafas tiga kali.
- Berkonsentrasi pada coccyx, di mana chakra pertama terletak. Ulang 8 kali mantra LAM, mewakili cahaya merah.
- Kemudian berhenti memberi tumpuan pada kawasan tulang kemaluan - terdapat terletak chakra kedua, Swadhisthana. Bayangkan warna oren dan ulangi 8 kali kepada ANDA.
- Perhatikan kawasan pusar. Ini adalah Manipura - chakra, yang ketiga. Bayangkan cahaya kuning kawasan ini dan katakan 8 kali PAM.
- Perhatikan pusat jantung - terdapat chakra keempat Anahata. Hadirkan lampu hijau dan katakan 8 kali NM.
- Terangkan perhatian mental ke kawasan rongga kerongkong (ini adalah Vishuddha, chakra kelima), bayangkan bagaimana ia bersinar dalam warna biru. Ulangi mantra HAM 8 kali.
- Fokus pada kawasan "mata ketiga" - di antara kening, di mana chakra keenam adalah. Bayangkan warna biru. Katakan OM 8 kali.
- Mental mengulangi mantra AUM 8 kali,
menumpukan pada bahagian atas kepala, di mana chakra ketujuh terletak. - Perlahan membuka mata anda, duduk, berikan diri anda masa untuk keluar dari meditasi.
Setelah meditasi selesai ke arah ini, anda boleh sekali lagi bekerja melalui setiap chakra, tetapi dalam urutan terbalik. Agar tidak kehilangan kiraan apabila mengira, anda boleh mendapatkan rosari dengan 8 manik, yang boleh diselesaikan pada setiap pengulangan. Pilihan lain adalah menggunakan rakaman audio dengan meditasi pada mantra.
Penting! Untuk menaikkan semangat, adalah bernilai untuk lulus meditasi ini dari chakra pertama hingga ketujuh, iaitu, dari bawah ke bawah. Jika anda ingin "tanah", rujuk kepada tenaga yang lebih rendah, maka lebih baik memilih urutan dari ketujuh ke yang pertama.