Anda perlu bermain sukan dengan pakaian yang selesa, praktikal, tanpa skewing. Kebenaran ini diketahui oleh semua orang, malah kanak-kanak. Perhatian khusus diberikan kepada pilihan pakaian untuk kecergasan dan sukan. Mereka peka bukan hanya bagaimana untuk mendapatkan kesihatan, tetapi juga dalam apa yang mereka akan kelihatan lebih baik.
Pertimbangkan keperluan dan cadangan utama untuk pemilihan pakaian wanita untuk kecergasan:
- kemudahan di atas semua - di dalam bilik darjah tidak ada apa-apa untuk mengganggu dan menghadkan pergerakan;
- jangan pakai benda-benda tambahan, pakaian kecergasan untuk wanita bukanlah satu set aksesori yang tidak sesuai dan kemeja-T yang berlapis-lapis, semuanya adalah yang paling perlu dan berfungsi;
- Pilih kain yang menyerap kelembapan dengan baik, dengan pemuatan intensif, kehilangan cecair tidak dapat dielakkan;
- sukan untuk kecergasan memerlukan pematuhan ketat dengan saiz anda, jika anda memilih kurang - ia akan terhempas dan mengganggu latihan ini, jika lebih - segala-galanya akan "melompat" daripadanya dan mengalihkan perhatian anda dari kelas;
- jika anda ingin berasa yakin dan menarik, beri perhatian kepada pakaian yang cantik untuk kecergasan - seorang wanita adalah perhiasan bukan sahaja dari teater, restoran, pejabat, malah juga kelab sukan.
Apa kain pakaian anda dari?
Pakaian sukan wanita untuk kecergasan dibuat dari fabrik gabungan. Sintetik, kapas dan viscose digunakan dalam pengeluaran. Kapas dalam bentuk tulen jarang digunakan - ia merosot, kehilangan bentuknya, terbakar. Tetapi dalam kombinasi dengan sintetik, dia membuktikan dirinya dengan baik - lebih kerap mereka menambah lycra, berkat kain menjadi elastik, dengan indah menekankan angka itu dan boleh digunakan untuk masa yang lama. Pakaian yang diperbuat daripada kain sintetik juga sangat popular, sebagai contoh, ia suka memakai orang yang bermimpi kehilangan berat badan dengan ketara. Produk popular diperbuat daripada viscose dengan elastane, mereka lebih kerap lebar, potong longgar.
Jenis sukan untuk kecergasan
- Pakaian atas:
- atas adalah baju pendek dengan perut terbuka;
- T-shirt atau baju;
- baju renang atau badan;
- Baju sukan dengan lengan tiga suku atau yang panjang.
- Bawah pakaian:
- pendek atau seluar panjang;
- legging;
- breeches di bawah lutut;
- seluarnya sempit dan panjang;
- seluar lebar.
- Kasut kecergasan:
- kasut;
- balet flat atau Czech;
- kasut;
- kasut .
Pakaian untuk kecergasan bergantung pada jenis latihan
Pakaian universal untuk kecergasan belum dicipta. Oleh itu, pilih peralatan bergantung pada jenis latihan:
- Untuk mengamalkan aerobik langkah atau menari, ia akan menjadi mudah untuk memakai seluar panjang atau legging dengan baju pendek atau atas.
- Jenis-jenis kecergasan baru tai-bo dan a-box mencadangkan pergerakan tajam, lalat tinggi - mengambil pakaian longgar untuk bahagian bawah dan ketat sesuai untuk bahagian atas.
- Semasa sesi pilates atau yoga, kerja semua otot harus kelihatan, jadi lebih baik untuk tetap berpakaian ketat.
- Pakaian bergaya sangat diperlukan untuk kecergasan tarian - ia adalah cha-cha-cha, latina, menari perut. Peserta rapat mengikuti hal-hal baru dalam fesyen.
- Untuk kelas aerobik aqua, satu keping pakaian renang dan topi silikon dipakai.
- Sekiranya anda suka berlari - seluar pendek dan kaos atau seluar ketat yang sesuai.
Anda boleh berunding dengan jurulatih apa yang dipakai dengan lebih baik, pastinya dia bukan seorang pemula dan akan memberikan nasihat yang baik.
Pakaian bergaya untuk kecergasan dipilih dengan betul, menekankan martabat anda dan kekurangan bersembunyi. Tetapi jangan terbawa-bawa, selalu ingat mengapa anda datang ke kelas - matlamat utama adalah pemulihan badan dan memberikan bentuk bentuk yang cantik. Cara memilih pakaian untuk kecergasan yang sudah anda ketahui, kini ke hadapan - gim anda sedang menunggu!
| | | |
| | | |
| | | |
