Mengantuk pada kehamilan awal adalah perkara biasa bagi ramai wanita. Reaksi badan ini membantu ibu masa depan untuk mengelakkan gangguan tekanan dan keseronokan saraf. Mengantuk bukan gejala yang paling biasa semasa kehamilan, tetapi masih kerap dibimbangkan pada peringkat awal.
Kenapa wanita hamil mahu tidur?
Ibu masa depan mahu tidur semasa kehamilan kerana sebab-sebab berikut:
- perubahan hormon di dalam badan;
- tubuh berfungsi untuk dua, jadi ia memerlukan lebih banyak tidur dan berehat daripada sebelumnya;
- pengaruh jejak baru, emosi dan maklumat baru, dari mana wanita mengandung lebih letih;
- tekanan dan kemurungan;
- malnutrisi.
Penyebab utama rasa mengantuk pada trimester pertama adalah perubahan endokrin di dalam badan. Fenomena fisiologi ini menyebabkan banyak kesulitan kepada wanita hamil, yang terus bekerja. Lagipun, penggunaan teh yang kuat dan lebih daripada satu cawan kopi sehari tidak digalakkan. Untuk melawan masalah ini dalam keadaan kerja, adalah perlu, jika boleh, untuk berehat dan berehat, disyorkan untuk berjalan atau membuat gimnastik pernafasan. Ini adalah proses semulajadi dan tidak memerlukan perubatan atau ubat.
Mengantuk dalam kehamilan lewat
Dalam kelesuan trimester kedua dan ketiga, mengantuk dan keletihan semasa kehamilan boleh menjadi gejala anemia (kekurangan zat besi dalam badan). Anda memerlukan doktor yang mengetuai anda sepanjang kehamilan, memberi perhatian kepada paras hemoglobin dalam darah dan menetapkan rawatan yang diperlukan jika masalahnya berada di dalamnya. Anemia semasa kehamilan juga disertai dengan kebas kelamin, kulit pucat, kuku lemah dan rapuh dan pening yang kerap. Mengantuk yang teruk boleh disebabkan oleh tekanan darah tinggi , kehadiran protein dalam air kencing atau bengkak yang kuat.
Mengantuk semasa kehamilan
Jika ibu masa depan selalu mahu tidur semasa kehamilan, dan ujian-ujian itu normal, dan tidak ada sebab untuk dibimbangkan, maka anda tidak perlu pergi ke doktor, tetapi anda perlu berbaring dan berehat, seperti yang diperlukan oleh tubuh. Sekatan dalam tidur atau berehat boleh menjejaskan kesihatan ibu dan bayi. Dari overstrain di dalam tubuh ibu, nada rahim mungkin meningkat, yang sangat tidak diingini, dan bayi itu boleh lahir terlalu aktif dan cemas.
Jika keadaan mengantuk semasa kehamilan membimbangkan seorang wanita, dia perlu membuat semua syarat untuk berehat yang sewajarnya. Sebelum tidur, anda perlu berjalan-jalan di udara segar, dan pada hujung minggu pergi ke luar bandar, ke air, ke hutan. Santai badan akan membantu segelas susu rebus hangat atau minuman madu dengan lemon sebelum tidur.
Mengantuk dan keletihan semasa kehamilan
Mungkin, rasa mengantuk yang muncul pada peringkat awal kehamilan akan berlalu dengan sendirinya, tetapi perlu mematuhi cadangan seperti berikut:
- menghabiskan sebanyak mungkin masa di udara segar;
- merancang hari anda, memperuntukkan masa yang cukup untuk tidur siang dan malam;
- baik ventilasi bilik di mana anda berada;
- Jangan terlalu sibuk.
Adalah dinasihatkan untuk ibu masa depan tidur tidak kurang dari lapan jam sehari, untuk tidur tidak lewat dari jam 22.00. Ia sangat wajar untuk berehat pada siang hari, jadi jika boleh, anda perlu tidur beberapa jam. Doktor mengesyorkan tidur di atas tilam sederhana, mengelakkan kedudukan perut, lebih baik tidur di belakang atau di sebelah anda.
Jika mama masa depan cenderung tidur semasa kehamilan, anda hanya perlu lebih berhati-hati tentang kesihatan anda, meninggalkan lebih banyak masa untuk berehat dan berjalan di luar rumah. Ia perlu mengikuti semua arahan doktor dan sebelum setiap penerimaan menyerahkan analisis.