Ketergantungan emosi adalah satu keperluan yang menyakitkan dan susah untuk orang lain. Selalunya ini adalah sebab untuk beberapa tindakan berulang yang bertujuan mendapatkan sokongan, keselesaan daripada orang lain. Jika ada pergantungan emosi pada seseorang, maka hubungan dengannya memperoleh suatu kelebihan, yang disertai dengan penderitaan dan kebimbangan sekiranya tidak mungkin berkomunikasi dengan seseorang tertentu.
Punca pergantungan emosi
Selalunya fenomena ini berasal dari kecederaan awal, perasaan mendalam dan kesakitan mental. Ini terutama berlaku kepada orang-orang yang pada masa kanak-kanak mengalami kesunyian, yang mungkin walaupun dalam keluarga besar, atau kekurangan kasih sayang dari ibu bapa, atau kekurangan rasa hormat dan perhatian yang sewajarnya. Mungkin ini berlaku dengan mereka yang tidak menerima kelulusan yang diperlukan, atau mengalami kritikan yang kerap.
Sekiranya seorang kanak-kanak mengalami kekurangan sesuatu yang teruk, dia tidak mempunyai kepastian dan sokongan dalaman - hasilnya orang ini mula mencarinya pada orang lain. Sebagai peraturan, hubungan sebagai hasil dari ini sentiasa membina senario yang salah dan traumatik yang sama.
Ketergantungan emosi dalam hubungan
Selalunya di kalangan wanita terdapat fenomena seperti pergantungan emosi pada lelaki. Jika kita bercakap mengenai ketergantungan bersama (iaitu, keinginan yang sama kuat untuk satu sama lain dalam setiap mereka), ia tidak begitu sukar bagi seseorang, seolah-olah pergantungannya berada di dinding yang salah faham. Ketergantungan emosi dapat mewujudkan dirinya sendiri dalam penolakan diri sendiri, dan dalam persepsi yang berlebihan terhadap pengaruh orang lain. Seseorang yang lain, bukan orangnya sendiri, berada di tempat pertama, yang pada asasnya salah.
Pilihan lain adalah untuk bergabung dengan yang lain. Sekiranya bukan hidup anda, seseorang akan beralih kepada keperluan orang lain dan pemikiran orang lain, ini adalah cara langsung untuk kerosakan saraf. Tetapi seseorang menggunakannya hanya untuk menyembunyikan daripada masalah yang dia takut untuk bertanding secara bersendirian.
Seringkali kelihatan bahawa pergantungan emosi adalah rawatan yang membuat anda berasa lebih bahagia dan lebih dilindungi. Bagaimanapun, sebenarnya, ini adalah satu pendekatan yang benar-benar tidak adil, dan sebarang kebergantungan selalu menjadi bencana bagi seseorang.
Bagaimana untuk menghilangkan kebergantungan emosi?
Dalam sesetengah keadaan, jenis kawalan diri ini tidak lagi mungkin, dan bantuan psikologi yang berkelayakan diperlukan. Sebab-sebab masalah ini jauh lebih mendalam daripada nampaknya, dan seringkali bukan objek pergantungan itu sendiri menjadi penyebab ketergantungan ini, yaitu masalah emosi dalaman.
Bagaimanapun, jangan segera berputus asa. Menyingkirkan kebergantungan emosi anda boleh cuba dan tahan diri anda, dan jika ini tidak berfungsi, hubungi ahli terapi.
- Duduk dengan selesa dan tutup mata anda. Apakah hubungan anda dengan objek ketagihan anda? Adakah sinar cahaya, tali, benang?
- Bayangkan betapa tenangnya anda memecahkan sambungan ini. Anda merasakan penggera yang sedikit, tetapi kemudian - kelegaan.
- Ketahui apa sebenarnya yang anda hilang akibat dari ini (kedua-dua manfaat material dan emosi).
- Bayangkan anda menerima semua sumber di atas dari sumber lain. Apakah sumber ini? Cari sekurang-kurangnya tiga.
- Dapatkan imej seseorang yang mempunyai segala-galanya yang anda perlukan, mengikat diri anda - sambungan yang sama sebelum disambungkan
anda dengan objek pergantungan (benang, rasuk, dan lain-lain). - Terima kasih bahawa imej ini adalah anda. Anda mempunyai semua yang anda perlukan. Nikmati itu.
- Bayangkan bagaimana anda boleh menggunakan kebebasan dan peluang baru anda.
- Bagaimanakah hubungan dengan objek bekas lampiran anda berkembang selepas ini?
- Rancang masa depan anda tanpa dia, pertimbangkan beberapa pilihan.
Selepas itu, anda mesti membuka mata sepenuhnya kepada orang yang bebas. Anda boleh mengulangi amalan ini beberapa kali.