Gimnastik pagi di tadika

Untuk memastikan bahawa anak-anak mempunyai tenaga untuk sepanjang hari, latihan pagi adalah mandatori di setiap tadika. Melakukan senaman senaman mudah bukan sahaja membantu kanak-kanak untuk bersorak, tetapi juga membentuk postur yang betul, menyumbang kepada pengukuhan kekuatan otot yang signifikan dan banyak lagi.

Di samping itu, semua kompleks latihan pagi di tadika dibina sedemikian rupa sehingga anak-anak tidak aktif dibebaskan dan diaktifkan, dan sangat teruja - sebaliknya, tenang dan berehat. Akhirnya, pengisian harian menyesuaikan anak-anak ke mod tertentu hari itu.

Kontraindikasi untuk senam pagi di institusi prasekolah

Dalam sesetengah kes, kanak-kanak mesti semestinya dibebaskan daripada senam senam, khususnya jika dia mempunyai:

• kelemahan dan kelemahan umum;
• gangguan sistem muskuloskeletal;
• penyakit jantung dan vaskular.

Peraturan umum untuk menjalankan latihan pagi

Sebarang latihan untuk menjalankan latihan pagi di tadika terdiri daripada bahagian pengenalan, utama dan akhir. Semasa keseluruhan pertuduhan, adalah perlu untuk bergantian dan secara beransur-ansur mengulikan kumpulan otot yang berlainan, mengambil perhatian khusus supaya tidak ada bayi yang melupakannya. Di gimnasium pagi cuaca yang baik di tadika diadakan di luar, pada hari-hari sejuk dan hujan - di dewan yang dilengkapi khas.

Sebagai peraturan, gimnastik dalam DOW dijalankan mengikut pelan berikut:

1. Mula mengecas dengan berjalan dan berjalan. Kanak-kanak boleh berjalan dan berlari dalam lajur, memintas lorong atau kawasan, kemudian berpasangan atau satu demi satu. Tamatkan latihan ini yang boleh anda jalankan ke semua arah.
2. Kemudian ikuti perubahan buaian ke atas, ke bawah, ke sisi dan dalam kalangan. Latihan ini bertujuan untuk menguatkan otot-otot pinggang bahu.
3. Kemudian anda perlu melakukan latihan untuk menguatkan otot-otot kaki. Kanak-kanak menggerakkan kakinya, meletakkannya satu demi satu, mengangkat, membengkok dan meluruskan. Juga dalam kompleks latihan semestinya termasuk squats.
4. Langkah seterusnya ialah torso selekoh dan gilirannya. Latihan ini bertujuan untuk menguatkan otot-otot belakang dan abdomen.
5. Untuk menyelesaikan gimnastik pagi diperlukan tidak berjalan cepat di tempat, senaman pernafasan atau permainan jari.

Keistimewaan gimnastik pagi di tadika oleh kumpulan

Latihan pagi di setiap subkelompok tadika berbeza tidak hanya dalam tempoh tetapi juga dalam bentuk latihan, iaitu:

1. Tempoh latihan pagi di kumpulan kecil tadika tidak boleh melebihi 4-5 minit. Untuk kanak-kanak berminat, latihan harus dibentangkan dalam bentuk suka bermain. Sebagai contoh, kanak-kanak boleh disarankan untuk menjadi seperti beruang, musang atau kuda. Untuk latihan, anda boleh menggunakan gelung, dadu dan kerincingan.
2. Di tengah - tengah tadika, latihan pagi juga sangat singkat - tempohnya adalah 5-6 minit. Mengecas sendiri hanya sedikit lebih sukar daripada sebelumnya, anda boleh menambah pita dan bola sebagai alat senaman.
3. Kanak-kanak dalam kumpulan tadika yang lebih tua mempunyai perkembangan memori yang sangat baik, jadi latihan pagi boleh dilakukan oleh mereka secara bebas. Jurulatih hanya sekali menunjukkan mereka bagaimana untuk melaksanakan latihan. Pita, gelang, gelang dan tongkat digunakan secara aktif. Sering kali, pengecasan disertai dengan pelbagai elemen tarian dan irama. Tempoh gimnastik adalah kira-kira 8-10 minit.
4. Akhirnya, gimnastik pagi dalam kumpulan persediaan tadika berlangsung sekitar 10-12 minit dan, sekaligus, mengulangi yang sebelumnya. Sebagai peralatan untuk kelas boleh ditambah melompat tali dan dumbbells. Di samping itu, satu set latihan termasuk beberapa elemen sukan menggunakan dinding "Sweden".