Penyanyi, penari dan penulis lagu Ciara yang berusia 31 tahun, bulan lalu melahirkan anak kedua - seorang gadis bernama Sienna. Walaupun terdapat acara yang menggembirakan, penyanyi itu mendapat 27 kilogram tambahan semasa kehamilannya. Hari ini diketahui bahawa Siare telah berjaya menurunkan berat badan sebanyak 9 kilogram, dan dia dengan senang hati menceritakannya kepada peminatnya.
Penyanyi itu kembali ke bentuknya
Hari ini, penyanyi berusia 31 tahun itu gembira dengan peminatnya dan gambar yang menarik di lamannya di Instagram. Gambar yang telah diterbitkan oleh Ciara diambil beberapa hari sebelum kelahiran kedua. Di atasnya penyanyi itu berpakaian pendek, berdiri di dekat tingkap, dari mana pemandangan laut yang indah itu dibuka. Di bawah gambar itu, Ciara membuat tulisan berikut:
"Saya seorang yang agak degil dan berhati-hati. Itulah sebabnya dalam tubuh saya tidak akan hidup 27 kg, yang menetap di dalam saya semasa kehamilan. Hari ini saya mahu membuktikan kepada semua orang bahawa kata-kata saya bukan mainan. Untuk bulan pertama selepas lahir saya berjaya kehilangan 9 kg! Bagi saya, inilah permulaan kemenangan. Saya pasti ia akan menjadi lebih baik. Untuk bercakap tentang bagaimana saya merancang untuk meletakkan diri saya dalam bentuk, saya memutuskan untuk membuat laporan foto mingguan dengan berat saya dan saya pada mereka. Minggu depan saya mahu kehilangan 4.5 kilogram. Saya harap saya akan berjaya. "
- Taylor Swift buat kali pertama dalam dua tahun telah diterbitkan
- Ciara menjadi duta Pandora
- Ciara berkongsi gambar Russell Wilson dan anak perempuan mereka
Ciara mempunyai pengalaman dalam kehilangan berat badan
Penyanyi berusia 31 tahun itu bukan kali pertama ketika dia memperoleh berat badan yang berlebihan. Semasa kehamilan pertama, ketika dia membawa anak lelaki Futher, aktris pulih lebih dari 30 kg. Kemudian Ciara berjaya menurunkan berat badan sebanyak 27 kg dalam masa 4 bulan. Selepas itu, dia memberitahu peminat dan semua orang yang ingin menurunkan berat badan, tentang apa yang dilakukannya dengan dirinya untuk mencapai matlamat ini. Itulah perkataan yang dalam rayuannya kepada peminat:
"Kelahiran pertama sukar bagi saya. Beberapa waktu selepas mereka, saya tidak dapat bergerak secara aktif dan duduk di atas diet. Walau bagaimanapun, sebaik sahaja doktor membenarkan saya melakukan ini, saya tidak teragak-agak. Hampir sejurus selepas laporan doktor tentang kemungkinan melakukan senaman fizikal, saya kembali ke gym. Kelas berlangsung selama 3 jam. Semuanya bermula dengan hakikat bahawa saya menghabiskan satu jam dengan jurulatih, membawa beban dan menjalankan latihan pada kumpulan otot yang berbeza. Selepas itu, saya pergi ke treadmill dan basikal, mengatur sendiri kardio. Ia berlangsung kira-kira 2 jam.Bagi pemakanan, ia sangat sukar. Untuk mengatakan bahawa saya tidak mahu makan sesuatu yang sangat lazat adalah untuk menjadi licik. Saya benar-benar mahu, tetapi mantra yang terkenal membantu saya semua: "Makanan tidak akan hilang di mana sahaja." Ia adalah cara hidup yang membolehkan saya menyingkirkan pound tambahan. "
Selain organisasi dan tujuan, Ciara dapat membanggakan sokongan dalam keluarga. Baru-baru ini, suaminya Russell Wilson mengatakan bahawa dalam segalanya akan menyokong isterinya, tanpa mengira apa isu yang akan mempengaruhi keputusan itu. Di samping itu, dia berulang kali mengatakan bahawa dia mengagumi Ciara, dan bukan hanya penampilannya, tetapi juga kemampuan untuk membuat keputusan yang tepat.