Sembelit boleh dicirikan sebagai fungsi usus yang tidak mencukupi, hasilnya adalah ketidakupayaan pengosongan tepat pada masanya dan setiap hari. Tanda-tanda sembelit adalah perjalanan lelaki yang tidak teratur ke najis dan tandas yang keras. Sekiranya buang air besar terganggu selama beberapa hari, maka masalah seperti itu mesti segera ditangani supaya tidak ada keabnormalan dalam saluran pencernaan.
Penyebab dan akibat sembelit pada wanita
Penyebab utama sembelit - ini adalah diet atau diet yang tidak betul, tekanan berterusan, gaya hidup yang tidak aktif dan mengambil ubat-ubatan yang mengurangkan keasidan jus gastrik. Sekiranya gejala diabaikan, pengikatan umum badan mungkin berlaku, akibat daripada itu kerja hampir semua organ dalaman akan terganggu. Sakit krim dengan sembelit dan mengosongkan juga biasa.
Kesan pergerakan usus tidak teratur adalah:
- kerap migrain ;
- kekurangan selera makan;
- pening kepala;
- nafas berbau;
- keletihan kronik;
- pengumpulan gas;
- nervousness.
Kami merawat sembelit
Sehingga kini, ia mudah dan cepat untuk menangani masalah sembelit dengan bantuan ubat, yang dipilih secara individu oleh doktor yang menghadiri. Sebagai peraturan, rawatan sembelit kronik dengan julap hanya pelepasan sementara, yang dalam kelajuan akan membawa kepada ketagihan, iaitu, tubuh tidak akan dapat mengosongkan usus sendiri. Oleh itu, pertama sekali, anda perlu menyemak diet harian dan gaya hidup anda.
Tidak ada yang begitu berkesan untuk cepat menyingkirkan sembelit, seperti memakan serat. Banyaknya terdapat dalam sayur-sayuran segar dan buah-buahan, jagung, kismis, kacang-kacangan, oat. Pelbagai latihan fizikal adalah rangsangan cemerlang usus. Lakukan lebih banyak sukan, dan jika atas sebab tertentu anda tidak boleh bersenam, ia akan mencukupi untuk merangkak 5-7 kali setiap hari dengan tangan anda.
Ia bukan rahsia bagi sesiapa sahaja bahawa air merupakan sumber kehidupan utama bagi semua organisma hidup, tetapi pastinya tidak semua orang tahu bagaimana untuk mengatasi sembelit dengannya. Setiap hari anda perlu minum sekurang-kurangnya 1.5-2 liter cecair. Air mesti diminum secara semulajadi tulen dan tidak berkarbonasi, anda boleh menggantikan satu penerimaan air dengan teh manis atau jus semulajadi.
Di samping itu, sebagai pencegahan sembelit, pakar pemakanan amat disyorkan untuk minum segelas air masak yang direbus pada suhu bilik pada perut kosong dengan penambahan 1-2 sudu kapur atau jus lemon.
Bahawa tidak ada persoalan bagaimana untuk mengatasi sembelit, adalah perlu untuk membelanjakan secara berkala pembersihan usus dari slags. Dalam hal ini anda akan membantu memunggah hari dan enema. Slag tidak akan mempunyai masa untuk terkumpul di dalam usus, jika prosedur tersebut dijalankan 1-2 kali sebulan.
Bantu sembelit
Bagaimana untuk menghilangkan sembelit dengan bantuan kaedah rakyat diketahui dalam masa yang lama. Jika anda prihatin tentang masalah seperti ini, anda perlu:
- minum setiap hari sudu perut kosong minyak zaitun;
- minum komplai plum atau air garam kubis;
- tambah biji rami untuk makanan;
- 1-2 kali seminggu untuk makan salad kubis, wortel, bit dan saderi,
berpakaian minyak zaitun.
Bantuan yang berkesan dengan sembelit boleh diberikan kepada pesakit jika membuat minuman teh dari Senna, keriting kerinting atau minuman keras. Untuk melakukan ini, 1 sudu herba kering tuang 200 ml air panas.
Kanak-kanak dan orang tua akan berguna untuk melakukan urut dengan sembelit. Adalah perlu untuk ringan tekan tangan telapak tangan dan selama 1 minit untuk melakukan gerakan pekeliling mengikut arah jam, dan kemudian pada masa yang sama menyerang pergerakan dengan kedua telapak tangan dari tepi ke daerah kemaluan dan dari sisi.