Sembelit didiagnosis jika orang itu tidak pergi ke tandas "untuk masa yang lama" selama tiga hari atau lebih lama. Masalah ini boleh berlaku dengan semua orang. Dan, sebagai peraturan, gangguan dengan usus berlaku pada saat yang paling penting. Oleh itu, mengetahui cara menangani sembelit tidak akan menyakitkan sesiapa pun. Terutama anda boleh sembuh di rumah menggunakan kaedah orang yang selamat.
Bagaimana untuk menangani sembelit di rumah?
Untuk merawat sembelit adalah perlu. Ini hanya pada pandangan pertama fenomena nampaknya agak selamat. Malah, semakin lama nafas tidak berlaku, semakin besar kemungkinannya organisme akan diracun. Semua kerana sisa dari usus tidak dikeluarkan, dan akhirnya mereka mula membebaskan toksin - bahan-bahan yang berbahaya kepada kesihatan.
Berhati-hati bagaimana untuk menangani sembelit, sering diperlukan untuk kanak-kanak perempuan semasa diet - catuan terpilih dalam kebanyakan kes tidak seimbang. Tetapi sudah tentu, menghalang defissi diperhatikan bukan sahaja dalam kehilangan berat badan. Cara sedemikian membantu menanggulanginya:
- Satu ubat yang sangat baik ialah minyak kastor. Ambil satu sudu sejurus selepas masalah itu dikesan, dan kesihatan anda akan kembali normal. Tetapi sejak minyak kadang-kadang mengganggu pencernaan, tidak disyorkan untuk wanita hamil.
- Sedap dan mudah untuk menyingkirkan sembelit boleh dengan wortel, kubis, tomato, lobak, timun. Sayuran dibenarkan makan secara berasingan atau dalam salad. Sekiranya boleh, isi semula minyak sayur-sayuran.
- Bagaimana untuk menangani sembelit diketahui merebus dari akar dandelion. Ubat semacam itu tidak memberi kesan segera, tetapi jika diambil secara teratur, ia pasti akan memperbaiki penghadaman.
- Produk tenusu yang sangat berkesan: kefir, yogurt, yogurt.
- Kale laut menjejaskan keadaan usus. Sekiranya anda makan secara berkala, anda boleh melupakan sembelit.
- Cepat berhadapan dengan keterlaluan campuran buah-buahan kering, yang semestinya ada prunes.
Bagaimana menangani sembelit kronik dengan bantuan pendidikan jasmani?
Kesan fizikal membantu bukan sahaja dalam kes-kes kronik:
- Urut perut mengikut arah jam kira-kira lima minit.
- Prilyagte dan membuat "basikal". Latihan ini mengaktifkan kerja usus.
- Untuk mengelakkan sembelit, di dewan sukan, tamparan mesti dilakukan untuk menguatkan otot perut .