Malah, untuk memastikan komposisi optimum cecair yang berharga dan berkhasiat ini, sudah cukup untuk makan dengan betul dan termasuk dalam diet produk tertentu untuk meningkatkan laktasi susu. Dalam artikel ini, kami akan memberitahu anda mengenai mereka.
Produk untuk penyusuan ibu-ibu yang menyusu
Terdapat beberapa produk untuk meningkatkan laktasi dalam ibu-ibu yang menyusu. Sementara itu, perlu diingat bahawa, walaupun diet yang betul, sangat penting untuk meletakkan bayi pada payudara setiap 2-3 jam, termasuk pada waktu malam. Hanya dengan cara ini seorang wanita akan dapat memberikan kepekatan prolaktin hormon yang cukup dalam darahnya, yang, dengan pasti, akan memberi kesan positif kepada jumlah susu di payudara.
Bagi pemakanan, ibu kejururawatan mesti termasuk dalam menu hariannya jenis makanan berikut:
- daging jenis rendah lemak - kira-kira 200 gram setiap hari;
- keju kotej - 150 gram;
- produk susu masam - kira-kira 200 ml;
- keju keras - 30 g;
- buah-buahan segar dan sayur-sayuran.
Di samping itu, untuk meningkatkan penyusuan, sangat berguna untuk menggunakan sup panas dan sup, serta bijirin dari soba, oatmeal atau bijirin beras. Walau bagaimanapun, dari yang terakhir, jika bayi itu ketagih untuk sembelit, adalah wajar menolak. Meningkatkan jumlah dan kandungan lemak susu dan wortel, lobak, salad jadual, serta pelbagai kacang, termasuk cedar, walnut, kacang, badam dan hazelnut. Akhirnya, kubis broccoli juga terkenal dengan sifat ajaibnya untuk meningkatkan laktasi .