Nipis, pinggang wasp adalah salah satu parameter yang paling penting bagi seorang tokoh wanita yang menarik, yang banyak gadis bercita-cita untuk, tanpa mengira trend fesyen.
Aspen pinggang - apa itu?
Ungkapan "pinggang wasp" sangat fleksibel mencerminkan maksudnya sendiri. Ciri ciri seorang gadis dengan pinggang aspen adalah kontras yang ketara antara pinggul dan pinggang. Pada masa yang sama jumlahnya sendiri tidak begitu penting - ia bukan sahaja boleh menjadi legenda 60 cm, tetapi juga 100, dan lebih banyak lagi. Sudah tentu, terdapat norma-norma yang diterima pada nisbah ketinggian dan saiz pinggang. Bagi wanita yang normal (purata) badan, saiz pinggang yang ideal dikira dengan formula: "pertumbuhan dalam sentimeter tolak 100". Oleh itu, dengan ketinggian 175 cm, pinggang hendaklah lebih kurang 75 cm.
Wanita dengan pinggang aspen - standard kecantikan pada setiap masa, tetapi hanya dalam kes apabila ungkapan ini tidak dirawat secara harfiah. Kadar ideal antara pinggang dan pinggul ialah 0,6-0,7. Perbezaan yang lebih tajam dilihat sebagai tidak seimbang dan lebih menarik daripada menarik.
Menurut para saintis, daya tarikan seorang wanita yang lemah nipis dijelaskan oleh keinginan bawah sedar yang dibangunkan untuk tempoh evolusi untuk memilih teman hidup, mampu mengandung dan menanggung anak yang sihat.
Cara paling mudah untuk membentuk siluet yang cantik adalah dengan menggunakan linen pembetulan, khususnya korset. Memang, pemakaian korset yang berterusan (terutamanya dari usia muda) membentuk pinggang yang sangat nipis. Walau bagaimanapun, pengetatan abdomen yang berlebihan boleh merosakkan organ-organ dalaman, di samping itu, otot-otot akhbar, yang berada di bawah tekanan yang berterusan korset, berehat, menjadi lemah dan lemah. Oleh itu, korset harus digunakan hanya sebagai tambahan, dan bukannya alat utama untuk mencipta tokoh yang cantik .
Bagaimana untuk mencapai pinggang aspen?
Cara terbaik untuk mendapatkan pinggang yang nipis adalah dengan menggabungkan aktiviti fizikal yang tetap dan pemakanan yang betul.
Latihan terbaik untuk pinggang - mengangkat badan dari kedudukan terdedah, mengangkat kaki, pelbagai kelainan. Hasil yang baik ialah jogging, berbasikal, berenang, berselancar, melompat tali, permainan aktif (tenis, bola keranjang, bola sepak, bola tampar) - apa-apa jenis beban yang kompleks.
Adalah sangat penting untuk mengikuti postur - membungkuk dan kelengkungan tulang belakang merubah organ dalaman dan menyumbang kepada kelemahan otot akhbar.
Anda boleh masuk untuk sukan pada bila-bila masa, tetapi tidak sebaik selepas makan (lebih baik menunggu sekurang-kurangnya 1.5-2 jam). Mengambil makanan secara langsung selepas latihan, tetapi lebih baik menunggu sekurang-kurangnya 20-30 minit. Minum air semasa sukan bukan hanya mungkin, tetapi juga sangat wajar.
Agar pinggang (dan angka keseluruhannya) cantik, anda harus mengelakkan makanan berlemak dan goreng, pedas, tepung dan manis. Makanan segera, pemeliharaan industri, gula-gula dan alkohol adalah produk yang lebih baik untuk menolak. Merokok juga tidak menyumbang kepada pemeliharaan kesihatan, yang bermaksud ia tidak diingini. Makan makanan, sayuran dan buah-buahan yang lebih mudah.
Penjagaan kulit juga penting dalam perjalanan ke perut cantik. Urutan, balut, aromaterapi - semua prosedur ini boleh dilakukan di salon kecantikan dan di rumah. Prosedur yang lebih rumit - peronggaan, LPG, pressoterapi, mesoterapi, urutan vakum - memerlukan bukan sahaja peralatan khas, tetapi kemahiran istimewa, supaya mereka hanya boleh digunakan di bawah pengawasan pakar (di salon kecantikan atau institusi perubatan).
Meningkatkan keanjalan kulit dipromosikan dengan memampatkan dari decoctions herba - Jelatang, calendula, laminaria, juniper, currant. Pembungkus menggunakan madu, tanah liat, koko dan kopi juga sangat berkesan.
Pinggang asap yang indah boleh menjadi hadiah alam semulajadi, tetapi lebih kerap daripada tidak - ini adalah hasil dari kerja tetap dan keras pemiliknya.
| | | |
| | | |
| | | |
