Untuk hidup dengan prinsip "semuanya harus sempurna" tidak mudah, dan dalam kebanyakan kes orang sedemikian tidak senang. Mengikuti suara dalaman yang sentiasa memberikan arahan adalah tugas yang sukar, tetapi nasihat yang diberikan pasti akan membantu.
Hidup di bawah serangan berterusan suara dalaman, yang secara tidak sengaja mengulangi bahawa ia adalah salah, begitu hodoh, jadi mustahil dan sebagainya? Cuba untuk mencapai kesempurnaan, ramai yang tidak menyedari bagaimana dalam situasi di mana ia tidak perlu sama sekali, mereka melepaskan peluang untuk menikmati saat-saat hidup yang terbaik. Sudah waktunya untuk mengalahkan suara dalaman dan menjadi lebih yakin diri.
1. Nikmati proses itu
Untuk kesempurnaan, kehidupan tanpa pelan yang direka dengan teliti adalah praktikal neraka. Dalam kebanyakan kes, ini hanya menghalang anda daripada mencapai apa yang diingini. Menggambar setiap langkah, sukar untuk bertindak balas terhadap rawak, yang "melemparkan" nasib, dan akhirnya anda boleh menjadi robot. Nikmati proses itu, dan kemudian hasilnya pasti akan membawa kesenangan, dan kehidupan akan bermain dengan warna-warna baru.
2. Kenapa anda berusaha untuk kecemerlangan?
Pernahkah anda bertanya pada diri sendiri soalan ini, dari mana anda mahu melakukan semuanya dengan sempurna? Alasan yang paling biasa adalah rasa kelemahan, misalnya, kepada ibu bapa, guru atau rakan sebaya. Apabila seseorang secara teratur menunjukkan kesilapan dan memerlukan tugas yang ideal, maka dia mengembangkan tingkah laku tertentu, yang terus diteruskan sepanjang hidupnya. Mengetahui punca masalah, jauh lebih mudah untuk berjuang dengan, jadi menganalisis hidup anda dan mencari titik permulaan kesempurnaan anda.
3. Mengeluarkan kritikan
Perfectionists percaya suara dalaman mereka sehingga mereka yakin, ia hanya bercakap kebenaran, dan tidak berbaloi untuk meraguinya. Dia akan bercakap tentang pound tambahan, rambut hodoh dan sebagainya. Berhenti melakukan samoyedstvom dan lebih baik tanya pendapat seseorang yang anda percayai. Kritikan adalah senjata yang boleh memusnahkan, jadi anda harus melawannya.
4. Buat kesilapan
Tunjukkan orang yang tidak akan membuat kesilapan dalam hidupnya? Ya, orang-orang ini tidak berlaku, dan ini patut diselaraskan. Anda boleh melawan idealisme, sengaja mewujudkan kekacauan. Sebagai contoh, biarkan hidangan yang tidak dibasuh dan biarkan ia "melepuh" mata untuk seketika, buatkan potongan rambut yang tidak disukai atau kesilapan yang tidak penting dalam kerja dan sebagainya. Membuat kesilapan secara khusus dan menerima hakikat kewujudan mereka. Akibatnya, pemahaman akan datang bahawa dunia tidak runtuh dari ini dan tidak ada yang tragis telah berlaku.
5. Lupakan pengukuran seperti "sempurna"
Anda harus belajar dengan betul mengutamakan dan menilai keadaan perkara berdasarkan realiti, bukan idealisasi. Ramai orang yang mempunyai kesempurnaan mempunyai sistem nilai yang telah diputarbelitkan, yang mencetuskan kehidupan mereka dengan ketara. Cuba lakukan tugas-tugas untuk penilaian "baik" atau sekurang-kurangnya bermula dengan "cemerlang".
6. Ambil langkah
Masalah yang biasa di kalangan orang yang mengalami idealisme ialah rasa takut memulakan sesuatu yang baru. Sebagai contoh, saya telah lama ingin pergi ke gim, tetapi sentiasa terdapat halangan "penting": tidak ada masa, tiada kekuatan, motivasi, dan sebagainya. Senarai ini boleh dilanjutkan untuk masa yang lama, dan ia sentiasa dikemas kini dengan justifikasi baru. Oleh itu, tugasnya adalah seperti berikut: jangan tunggu masa yang tepat, tetapi lakukan saja. Percayalah, hasil yang diperoleh adalah berbaloi.
7. Kenal pasti faktor tekanan
Seringkali perfeksionisme berlaku pada orang yang hidup di bawah tekanan, contohnya, meluas adalah ketakutan dari penolakan dari saudara-mara atau penduduk sekitarnya. Anda tentu saja boleh bertanya kepada mereka secara langsung apa yang mereka fikirkan tentang orang anda, tetapi lebih baik untuk tidak memikirkannya dan hidup untuk diri sendiri, kerana tidak realistik untuk menyenangkan semua orang. Dan sentiasa menyesuaikan diri dengan keperluan orang lain, anda boleh kehilangan diri sendiri.
8. Hanya penilaian yang sihat
Situasi standard: anda perlu menyelesaikan beberapa tugas, tetapi anda mendapat gambaran bahawa anda perlu menyediakan banyak untuk ini, dan "aktiviti ribut" bermula. Malah - ia hanya melambatkan masa untuk membuat keputusan penting atau membuat langkah utama ke arah yang tidak diketahui. Belajar untuk mengalahkan diri anda dalam detik-detik semacam itu dan buang semua omong kosong. Takut dan perfeksionisme adalah dua perkara yang tidak dapat dipisahkan, jadi anda perlu berjuang dengan kedua-duanya.
9. Belajar untuk meletakkan satu titik
Keadaan yang biasa: idea muncul di kepala, dan suara dalaman mula membuang pelbagai keraguan. Akibatnya, idea itu tidak menjadi kenyataan, atau hasilnya tidak menyukainya. Paksakan diri anda untuk meletakkan satu titik, bukan koma, dan percayalah, kehidupan akan berubah. Terdapat idea, berfikir, meletakkan satu titik dan menyedari.
10. Jangan cuba mengulangi, buat sendiri
Apabila seseorang dalam mana-mana perniagaan dipandu oleh contoh yang lain, cuba mengulanginya dalam perkara-perkara kecil, maka itu adalah kegagalan, kerana praktikal tidak mungkin. Semua orang adalah individu dan mempunyai tulisan tangan mereka sendiri, jadi tunjukkan kepada dunia. Mungkin, anda akan mendapat lebih baik daripada ideal, menurut pendapat anda. Menyedari daya tarik individunya, seseorang menjadi gembira.
11. Menganalisis karya dunia
Anda boleh melakukan senaman mudah - ambil potret yang ditulis oleh seorang artis yang berbakat, contohnya, Mona Lisa yang terkenal di dunia, dan tuliskan diri anda pada lembaran kekurangannya. Ini akan menjelaskan bahawa walaupun perkara-perkara yang dicipta dengan kekurangan, dan mereka menjadi karya. Ingat ini apabila anda cuba membawa sesuatu kepada yang ideal.