Ketergantungan membayangkan bukan sahaja tabiat buruk - merokok, alkohol dan lain-lain. Terdapat banyak orang di dunia yang bergantung kepada makanan, hubungan dengan orang yang dikasihi, permainan komputer, dan lain-lain. Bagaimana menangani pergantungan akan diberitahu dalam artikel ini.
Kebergantungan orang lain dan bagaimana untuk menangani mereka
- Pertama sekali, masalah itu perlu direalisasikan. Jika anda tidak bersetuju bahawa terdapat beberapa jenis ketagihan , maka anda tidak boleh menyingkirkannya. Bersenjata dengan sekeping kertas dan pena, perlu dituliskan semua akibat negatif yang membawa kebergantungan. Sebagai contoh, kekurangan wang disebabkan oleh alkohol, hubungan yang rosak dengan isterinya kerana semangatnya untuk permainan komputer, dsb.
- Sekarang anda perlu mengambil tindakan untuk menghapuskan pergantungan. Mereka yang ingin mengetahui bagaimana untuk menangani pergantungan makanan, adalah perlu untuk mengecualikan daripada produk diet mereka yang menyebabkan daya tarik tersebut dan berhenti menyumbat rak peti sejuk. Igromanam perlu mengeluarkan semua permainan dari tablet, dan mereka yang mengalami pergantungan psikologi mula berjuang dengan nafsu. Bagaimana - kami membuat keputusan untuk diri sendiri. Seseorang membantu kepercayaan, orang lain sesuatu.
- Sudah tentu, mudah untuk mengatakan, tetapi sukar untuk dilakukan. Lebih daripada sekali tangan akan sampai kepada gula-gula atau rokok yang dibenci. Situasi di mana godaan sedemikian boleh dilihat harus dielakkan.
- Mereka yang ingin mengetahui cara menangani ketagihan Internet harus belajar terganggu oleh sesuatu yang lain. Daripada "penembak" dan "gonyalok" bermain dengan kanak-kanak, lakukan pembersihan atau memasak. Cuba untuk mengisi kehidupan dengan hobi lain, kerana terdapat begitu banyak.
Mereka yang tidak tahu bagaimana menangani pergantungan psikologi harus membesar, menjadi orang yang bebas dan bebas yang bertanggungjawab untuk hidupnya sendiri, dan tidak mengalihkannya kepada yang lain, melihat kepadanya penyebab kemalangannya. Lebih banyak orang dengan soberly melihat diri mereka sendiri dan keadaan, perkara yang kurang dapat membawa dia keluar dari keseimbangan emosi. - Dalam perjuangan menentang kebiasaan buruk, anda harus memberi ganjaran kepada diri sendiri. Ternyata sepanjang hari tidak merokok? Anda boleh pergi ke spa untuk sesi urut yang diingini. Ingin tahu bagaimana menangani ketagihan komputer, bertindak juga - untuk menggalakkan diri sendiri, sebagai contoh, dengan membeli tandas baru. Perkara utama adalah menjaga perkataan anda sendiri.
Anda boleh mencari orang yang mempunyai masalah yang sama dan berjuang bersama. Sokongan bagi mereka yang boleh menyingkirkan ketagihan, memberi inspirasi, dan ia akan menjadi malu kerana telah patah.