Khususnya, ibu-ibu muda, yang sering gugup, dilahirkan bayi dengan kurang berat badan, pelbagai penyakit paru-paru, hiperaktif, tidur terganggu dan terjaga, serta hipoksia otak. Untuk mengelakkan ini, wanita dalam kedudukan "menarik" dinasihatkan untuk mendengar nasihat dan cadangan yang digariskan dalam artikel kami.
Bagaimana untuk bertenang dan tidak bersuara semasa hamil?
Agar tidak menjadi saraf, petua berikut akan membantu wanita hamil, baik awal dan lewat:
- Sentiasa berkomunikasi dengan rakan-rakan yang sudah mempunyai pengalaman ibu, dan jangan teragak-agak untuk bertanya soalan anda kepada doktor. Agar tidak bimbang, ibu mengandung harus mengetahui segala yang berlaku padanya.
- Bersungguh-sungguh merancang masa anda dan membuat pelan tindakan harian. Nasihat ini menjadi sangat relevan pada akhir kehamilan, apabila ada sedikit waktu yang tersisa sebelum bayi dilahirkan.
- Tanya orang tersayang anda untuk menyokong anda. Baiklah, jika di sebelah anda akan ada masa depan bapa, ibu, kakak atau teman wanita.
- Di samping itu, jangan gementar semasa hamil, wanita dibantu oleh tindakan seperti membelai abdomen dan bercakap dengan anak masa depan.
- Jangan berputus asa prosedur kosmetik dan perubatan yang tidak dikontrainikan semasa mengandung dan membawa anda keseronokan yang nyata. Oleh itu, ibu masa depan boleh membuat manicure atau rambut baru, mengambil urutan santai dan sebagainya.
- Tidur sebanyak mungkin.
- Makan dengan betul dan betul, termasuk dalam buah-buahan dan sayur-sayuran segar harian anda, serta susu dan produk tenusu.