Asid folik untuk lelaki

Mengenai peranan asid folik yang besar dalam merancang kehamilan pada wanita mengetahui segala-galanya, terdapat banyak maklumat di laman web di Internet. Tetapi berapa banyak asid folik berguna untuk lelaki yang ingin mengetahui kegembiraan bapa tidak dikenali ramai.

Apakah asid folik?

Asid folik sebaliknya dipanggil vitamin B9, dan ia memainkan peranan penting dalam tubuh wanita dan di dalam tubuh manusia. Jadi, mari kita lihat manfaat asid folik:

Asid folik adalah sebahagian daripada banyak enzim dan terlibat dalam metabolisme;
mengambil bahagian dalam hematopoiesis (pembentukan eritrosit, leukosit, trombosit);
mengambil sebahagian besar dalam metabolisme protein dan sintesis asid nukleik (DNA dan RNA), yang merupakan pembawa maklumat keturunan, dan juga membentuk sebahagian daripada sel-sel saraf;
memainkan peranan penting dalam spermatogenesis (menjejaskan kuantiti dan kualiti spermatozoa).

Dengan kekurangan asid folik, bilangan spermatozoa yang cacat (ketiadaan kepala atau ekor, kitaran kromosom yang diperbesarkan atau berkurang), yang membawa kepada ketidaksuburan konsep atau kelahiran anak-anak dengan anomali gen. Dibuktikan bahawa jika anda mengambil vitamin dengan asid folik, maka kualiti sperma bertambah baik.

Mengapa lelaki perlu minum asid folik?

Dengan kekurangan asid folik dalam badan boleh membina aterosklerosis kapal dan anemia megaloblastik. Atherosclerosis berkembang akibat gangguan pertukaran asid amino yang mengandungi sulfur, yang membawa kepada pembangunan bahan berbahaya - homocysteine, yang menyumbang kepada kemusnahan saluran darah. Dan menurut statistik, lelaki menderita lebih kerap akibat serangan stroke dan jantung berbanding wanita.

Penyakit kedua adalah anemia megaloblastik, di mana sumsum tulang menghasilkan erythrocytes yang tidak matang, yang menyebabkan anemia progresif, yang boleh menyebabkan kematian.

Dari sisi sistem pembiakan dibuktikan bahawa kekurangan asid folik dalam tubuh seseorang dapat menyebabkan perkembangan spermatozoa yang tidak sempurna yang tidak mampu bersertifikat. Oleh itu, asid folik untuk sperma seorang lelaki yang sedang bersiap untuk hamil hanya perlu.

Orang yang memiliki maklumat ini tidak akan bertanya "Adakah asid folik memerlukan lelaki?"

Bagaimana cara mengambil asid folik untuk lelaki?

Sumber utama asid folik adalah mikroflora usus, jadi jika masalah dengan usus dapat terjadi, kekurangannya. Adalah lebih baik untuk mendapatkan asid folik yang hilang dari makanan. Dalam kuantiti yang banyak, ia didapati dalam tanaman hijau (dari "folium" - daun) dan sayuran hijau: daun bayam, bawang hijau, asparagus, lobak merah, labu, alpukat, dan lain-lain. Tahap asid folik dalam serum darah boleh berkurang dengan pengambilan ubat tertentu (biseptol, pil perancang, aspirin).