Ingat perasaan awak ketika pertama kali melakukan urut wajah kosmetik, bagus, kan? Dan berapa banyak ini berguna dan tidak patut dibincangkan. Tetapi anda juga boleh memberikan bantuan sedemikian pada kulit anda di rumah. Ini mengenai mengurut diri wajah. Terdapat beberapa jenis urutan seperti itu, dalam artikel ini kita akan mempertimbangkan bagaimana untuk melakukan urut Jepun dan Cina sendiri. Tetapi terlepas dari teknik sebelum prosedur, kulit perlu dibersihkan dan memohon krim, minyak urut, busa atau gel.
Muka sendiri urut China
Bentuk urut diri Cina agak Taoist, dan dipetik. Kami akan mempertimbangkan jenis terakhir sebagai yang paling mudah. Dao adalah urut tenaga, ia akan menjadi sukar untuk dilakukan untuk tukang masak permulaan. Pergi ke mereka lebih baik apabila anda selesa dengan pergerakan asas dan terbiasa dengan disiplin - anda perlu melakukan urutan secara teratur.
- Mudah dan cepat mencubit bahagian bawah muka, bermula dari pusat dagu, bergerak ke telinga.
- Dengan cara yang sama, kerja kawasan di bawah dagu, bergerak ke arah yang berbeza. Kepala perlu diangkat ke atas.
- Dengan tiga jari, licin dagu dari pusat ke telinga.
- Tiga jari membawa dari telinga ke sisi leher, memiringkan kepala ke arah yang bertentangan dengan usaha.
Urut diri Jepun muka
Ini urut diri wajah ini juga dipanggil Asahi, ia dicipta oleh ahli terapi urut Jepun Yukuko Tanakhi. Adalah dipercayai bahawa urut ini dapat meremajakan kulit muka selama 10 tahun. Tetapi ada kontra - penyakit kulit dan penyakit sistem limfa. Dalam versi klasik, urut dilakukan duduk atau berdiri dengan postur yang sempurna, orang Eropah sedikit mempermudahkan keadaan dan melakukan urutan berbaring.
Latihan utama diberikan di bawah. Setiap senaman diulang tiga kali, melengkapkan pergerakan dengan tekanan ringan pada sisi muka dan leher ke lubang pada clavicles.
Menguatkan dahi
Menunjuk, jari tengah dan gelang ditekan ke pusat dahi, ke dalam akaun 3, cairkan jari ke kuil dengan tekanan.
Menguatkan kawasan mata, mencegah edema
Susun pad jari tengah di sudut luar mata (siku selari dengan lantai) dan membawa kepada sudut dalaman mata tanpa tekanan. Kemudian bergerak ke arah yang bertentangan dengan tekanan yang mencukupi. Pergerakannya berterusan ke kuil, melewati sudut mata. Berhenti selama 3 saat dan tanpa tekanan bergerak pada kelopak mata bawah ke sudut dalam mata. Sekarang dengan sedikit usaha, kembali ke sudut luar mata anda, berhenti selama 3 saat di sudut luar rongga orbit.
Menguatkan bahagian dagu dan mulut
Jari tengah dan gelang diletakkan di tengah dagu (dalam lubang). Sedikit menekan pada titik ini, tahan jari anda selama 3 saat, kemudian lingkar bibir anda dan tutup jari kedua-dua tangan ke atas bibir atas. Tekan titik selama 3 saat. Selepas 3 ulangan senaman, tanpa pergerakan terakhir, teruskan ke depan.
Penghapusan lipatan nasolabial
Lancar menggerakkan jari anda ke rongga di atas sayap hidung. Buat 5 gerakan menekan dengan menggambar lapan. Selanjutnya tanpa tekanan, gerakkan jari tengah dan cincin sehingga jambatan hidung dan tekan 2-3 kali dari pusat hidung ke tepi, sebaliknya pergerakan tanpa usaha.
Melicinkan dahi
Sebarkan siku pada sisi, sejajar dengan lantai. Dengan satu tangan, keluarkan dahi dari kanan ke kiri, bergerak dalam pola zigzag. Cuba tekan pad jari-jari sedikit, supaya tidak mengalihkan kulit. Sekarang lakukan perkara yang sama dari kiri ke kanan. Selanjutnya menekan kedua-dua tangan, licin kulit dari pusat dahi ke kuil-kuil.
Dari dagu kedua
Lipat telapak tangan di hadapan muka, seolah-olah berdoa, ibu jari menunjuk pada sudut kanan ke leher. Kemudian letakkan telapak tangan dan letakkan pada muka supaya hidung tersembunyi di antara telapak tangan, dagu terletak pada ibu jari. Mereka mengurut dan menguli kawasan di bawah pusat dagu. Selanjutnya, dengan kekerasan, ambil jari-jari lain ke kuil-kuil, lulus jari indeks di bawah mata.
Pembetulan bujur muka
Merapatkan dagu anda dengan telapak tangan anda, menggenggam otot anda,
Terhadap rontok pipi
Lipatkan tangan anda ke dalam penumbuk, menyebarkan siku anda ke sisi. Letakkan jari anda di bawah lubang hidung dan dengan bahagian luar jari telunjuk indeks dengan tekanan di sepanjang tulang pipi ke telinga.
Terdapat juga teknik mengurut diri shiatsu Jepun, yang memberi impak kepada mata tertentu. Sangat sukar untuk dilakukan, kerana memerlukan hit yang tepat, lebih baik untuk mula belajar dengan pengalaman urut.