Sama ada radish boleh dilakukan untuk wanita hamil?

Apabila ibu bapa yang bahagia mengharapkan untuk diisi semula dalam keluarga, isu pemakanan ibu masa depan datang ke hadapan. Ia bukan sahaja harus pelbagai, tetapi juga vitamin tepu. Oleh sebab itu, ramai wanita mengharapkan bayi cuba membawa sebanyak mungkin sayuran dan buah-buahan ke menu mereka. Tetapi tidak semua produk ini dibenarkan tanpa sekatan. Mari kita pertimbangkan, sama ada wanita hamil boleh menggunakan lobak.

Adakah sayur ini benar-benar diperlukan semasa kehamilan?

Jika anda benar-benar suka rasa akar berair ini dan anda merasa sukar untuk memberikannya selama 9 bulan, ia agak boleh diterima untuk memakannya sedikit. Pakar pemakanan telah lama mengetahui apa yang berguna untuk lobak bagi wanita hamil. Ia mengandungi banyak vitamin dan mineral yang memastikan perkembangan normal janin:

  1. Kalsium yang terdapat dalam sayuran ini dalam kepekatan yang tinggi, menyumbang kepada pembentukan tulang, gigi dan otot bayi yang betul dalam rahim ibu.
  2. Lobak kaya dengan asid folik, yang membantu mencegah malformasi intrauterin.
  3. Jika anda ragu-ragu sama ada ia mungkin makan lobak semasa hamil, pertimbangkan bahawa ia mengandungi asid askorbik, yang meningkatkan imuniti dan menguatkan saluran darah.
  4. Wanita yang berada dalam jangkaan yang bahagia terhadap ibu sering mengalami sembelit atau sebaliknya, cirit-birit. Radish akan sangat diperlukan untuk wanita hamil dalam kes ini, kerana ia mengandungi serat (satu bahagian sayuran ini adalah 4% dari nilai harian bahan ini), yang meningkatkan peristalsis usus dan menggalakkan pencernaan normal.
  5. Dalam radishes, para saintis mendapati kepekatan vitamin K yang besar. Ia meningkatkan pembekuan darah, dan ini memastikan bahawa anda tidak mengalami pendarahan yang teruk semasa buruh.

Selain itu, sayuran ini adalah deposit besi sebenar (pencegahan anemia), tembaga, sodium, fosforus, mangan, kalium dan lain-lain mikroelement penting untuk kesihatan ibu masa depan.

Bilakah anda tidak menyalahgunakan produk ini?

Terdapat juga kontraindikasi tertentu untuk penggunaan lobak semasa mengandung. Sekiranya anda sering mengalami peningkatan pengeluaran gas, sayur-sayuran itu harus dikecualikan daripada diet, kerana ia boleh menyebabkan kembung yang teruk. Adalah layak untuk menyerah radishes dan kehamilan dalam istilah-istilah berikut: ia agak akut, yang menyebabkan peningkatan dahaga. Cecair tambahan dalam badan pada 3 rimester sering menyebabkan pembengkakan yang teruk .

Apabila anda sedang menunggu untuk kegembiraan - rupa serbuk, anda harus berhati-hati dan mengambil lobak hanya pada musim, sebelum meninggalkannya untuk berbaring dalam air sejuk selama seperempat jam: sayuran ini mampu mengumpul nitrat dalam kepekatan yang tinggi.