Seseorang yang selalu mengalami sakit di tulang belakang serviks menjadi saraf dan mudah marah. Seringkali kesakitan disertai dengan loya, pening dan mobiliti terhad. Bagaimana jika anda mengalami kesakitan serviks? Pertama sekali, ketahui sebab mereka!
Bagaimana untuk melegakan kesakitan di osteochondrosis di kawasan serviks?
Tulang belakang serviks terdiri dari tujuh vertebra, kedua-dua bahagian atas memiliki struktur khusus, yang memungkinkan kita untuk memiringkan kepala ke depan, ke belakang dan sisi ke sisi. Ini adalah tempat yang paling mudah bagi keseluruhan ruang tulang belakang, dan oleh itu yang paling lemah. Di tulang belakang serviks lebih kerap daripada yang lain:
- regangan;
- kecederaan;
- perubahan degeneratif cakera intervertebral;
- arthritis;
- arthrosis.
Walau bagaimanapun, sebab paling kerap sakit di leher - osteochondrosis. Penyakit ini membawa kepada ketara pergerakan leher yang ketara, gejala utamanya adalah kesakitan, yang meningkat dengan kedudukan tertentu kepala. Kesakitan seperti tulang belakang serviks adalah isyarat bahawa sudah tiba masanya untuk berkonsultasi dengan pakar. Untuk menggunakan perkhidmatan terapi manual dan penyembuh tradisional sebelum MRI selesai, atau sekurang-kurangnya X-ray dalam beberapa unjuran, tidak mungkin dalam mana-mana. Sekiranya osteochondrosis adalah rumit oleh hernia, satu pergerakan yang salah untuk tukang urut boleh menyebabkan lumpuh.
Biasanya, dengan osteochondrosis, doktor menetapkan rawatan sedemikian:
- analgesik untuk penyingkiran sakit;
- agen anti-radang bukan steroid untuk pulangan mobiliti;
- chondroprotectors untuk menguatkan tulang rawan dan cakera intervertebral;
- senaman terapeutik untuk pencegahan kambuh.
Rawatan kesakitan pada tulang belakang serviks
Sekiranya tidak ada peluang segera untuk berjumpa doktor, anda boleh meringankan keadaan sedikit demi sedikit. Merasakan sakit leher di leher, atau rasa sakit di rantau cervicothoracic, anda perlu menggulung roller dari tuala mandi, sekitar 15-20 centimeter diameter, terletak di lantai di belakang anda dan letakkan roller betul-betul menggantikan bendal fisiologi di bawah leher. Dalam keadaan ini, rasa sakit mesti mereda. Adakah anda berasa lega? Oleh itu, masalah itu dapat diselesaikan dengan sendirinya. Untuk mengeluarkan kesakitan dalam kes ini akan membantu Menovazine dan ubat anti-radang yang lain. Pada masa akan datang anda perlu
- Jangan duduk lama dalam kedudukan yang tidak selesa, dari semasa ke semasa menukar posisi badan semasa bekerja.
- Sekali sejam atau dua, lakukan sedikit pemanasan - ayunkan tangan anda, kepala yang kemas berubah dari sisi ke sisi dan condong ke belakang dan sebagainya. Latihan ini bukan sahaja mempunyai kesan yang bermanfaat pada tulang belakang, tetapi juga menguatkan peredaran darah otak, meningkatkan penglihatan.
- Makan lebih banyak cili, jeli dan makanan kaya pektin.
- Tidur pada bantal yang rendah tetapi tegas.