Pertama trimester kehamilan: cadangan

Setiap ibu masa depan menyedari bahawa sekarang dia akan bertanggungjawab bukan sahaja untuk dirinya sendiri dan kesihatannya, tetapi juga untuk perkembangan bayi masa depan. Bagi setiap trimester kehamilan, watak-watak itu mempunyai nuansa dan ciri mereka sendiri. Hamil pada trimester pertama boleh memberi beberapa cadangan. Berikutan itu, ibu hamil akan dapat mengekalkan ketenangan dan mood yang baik untuk jangka masa hidup ini.

Cadangan dalam trimester pertama kehamilan

Tip 1: Laraskan diet dan diet anda

Pertama, diet seimbang mempengaruhi perjalanan kehamilan dan perkembangan serbuk, kerana wanita harus mengikut menu mereka. Harian dalam diet seorang wanita mengandung harus hadir buah-buahan, sayur-sayuran, produk susu ibu, ikan, daging. Ia adalah perlu untuk mengecualikan hidangan yang tajam dan asap, untuk menolak penggunaan makanan dalam tin. Anda perlu makan dalam bahagian-bahagian kecil, tetapi sering.

Petua 2: Menghapuskan alkohol dan rokok

Mereka wanita yang merokok perlu berhenti merokok sepenuhnya. Tabiat ini mempunyai kesan negatif terhadap perkembangan janin. Alkohol juga merosakkan bayi dan boleh menjadi salah satu sebab bagi rupa patologi yang serius.

Petua 3: Memberi tidur yang berkualiti

Salah satu petua penting untuk wanita hamil pada trimester pertama ialah ibu masa depan harus menonton impiannya. Sepanjang tempoh ini, tidur sekurang-kurangnya 8 jam pada waktu malam. Adalah wajar untuk berehat dan sepanjang hari.

Petua 4: Mempunyai beg keropok atau biskut berhampiran katil

Ini sesuai apabila membuat keputusan untuk menangani toksemia. Jika dari waktu pagi, selepas kebangkitan, makan sekeping biskut atau kue, maka rasa mual dan muntah tidak boleh muncul sama sekali.

Petua 5: Menyelesaikan masalah dengan kerja

Ibu masa depan tidak boleh lupa bahawa cara dia membelanjakan waktu kerjanya juga menjejaskan kehamilan. Jika seorang wanita bekerja dalam pengeluaran yang berbahaya, maka selepas menyampaikannya dengan sijil dari seorang doktor, dia mesti dipindahkan ke kerja yang mudah .

Petua 6: Memantau aktiviti fizikal

Sudah tentu, mengekalkan diri dalam bentuk fizikal adalah penting untuk wanita hamil. Mereka boleh terus bermain sukan, tetapi anda perlu berjumpa doktor, kerana beban yang berlebihan boleh merosakkan janin. Doktor juga boleh mengesyorkan untuk mengecualikan beberapa jenis latihan.

Petua 7: Perhatikan kesihatan anda

Salah satu petua utama wanita hamil pada trimester pertama adalah bahawa sebarang gejala cemas, seperti penampilan pelepasan berdarah, sakit perut, tidak boleh dianggap ringan. Ia perlu segera berjumpa doktor.

Petua 8: Jangan mengambil ubat tanpa pelantikan doktor.

Banyak ubat-ubatan mempunyai batasan mereka semasa diambil semasa kehamilan. Sesetengah daripada mereka dibenarkan mengikut terma-terma kemudian, tetapi kontraindikasi pada awal. Oleh kerana pada minggu pertama terdapat pembedahan organ, dan ubat-ubatan boleh mempunyai kesan negatif, lebih jauh untuk melindungi bayi dari pengaruh luaran akan menjadi plasenta, yang pada trimester pertama baru terbentuk. Oleh itu, walaupun dengan selesema biasa, perundingan pakar adalah perlu, supaya dia melantik rawatan yang selamat.

Petua 9: Menjadi berdaftar dengan konsultasi wanita

Untuk mendapatkan gambaran lengkap mengenai kesihatan dan perkembangan serbuk, pada trimester pertama kehamilan nasihat sebenar adalah untuk mendaftar dalam perundingan wanita sebelum minggu ke-12 dalam tempoh tersebut. Doktor akan dapat memantau keadaan wanita dari bulan pertama.

Petua 10: Mengelakkan situasi tekanan

Dalam 9 bulan ini, seorang wanita semestinya cuba untuk mengelakkan konflik, pertikaian, dan juga cuba untuk berjalan lebih jauh, pergi ke teater, untuk pameran, melibatkan diri dalam hobi kegemaran, untuk memperbaiki moodnya dan mengembalikan emosi positif.

Cadangan ini akan membantu menjadikan 1 trimester kehamilan satu langkah yang menyenangkan dan menarik ke arah kelahiran bayi.