Gimnastik untuk bayi

Setelah lahir, setiap kanak-kanak mula meneroka dunia sekeliling. Dengan bantuan pancaindera dan pergerakan yang paling mudah, bayi cuba mengenali persekitaran baru. Kognisi dunia di sekeliling adalah peringkat penting dalam perkembangan kanak-kanak itu, jadi ibu bapa perlu membantu anak mereka dalam segala hal dalam perkara yang sukar untuknya. Gimnastik untuk bayi adalah cara yang baik untuk membangunkan sistem motor kanak-kanak, dan juga peluang untuk berkomunikasi dan mendapatkan salah satu senyuman pertama orang baru. Pediatrik mengesyorkan setiap hari memperuntukkan kira-kira 15 minit untuk urut dan gimnastik untuk bayi untuk mencegah penyakit kolik, pelbagai penyakit, serta menguatkan badan kanak-kanak. Terdapat beberapa peraturan mudah yang harus diikuti semasa melakukan latihan dengan bayi yang baru lahir:

• Pertama, gimnastik untuk bayi harus dilakukan tidak lebih awal daripada satu jam selepas makan dan tidak lebih daripada setengah jam sebelum makan berikutnya;
• Kedua, gimnastik untuk bayi harus dilakukan apabila anak itu ceria dan dalam mood yang baik;
• ketiga, latihan harus dibelanjakan tidak lebih dari 15 menit, agar tidak membuang anak. Dalam gimnastik untuk bayi dari 1 hingga 6 bulan, ia bukanlah tempoh sesi, tetapi kualiti yang penting;
• dan. Keempat, jika kanak-kanak itu menentang latihan, maka jangan bersikeras - ia tidak akan memberi apa-apa keputusan yang positif, tetapi hanya mengganggu anak.

Gimnastik untuk bayi sehingga 1 bulan

1. Letakkan bayi di bahagian belakang dan luruskan kakinya. Perlahan-lahan membengkokkan kaki di lutut dan melakukan gerakan pekeliling ke luar. Bend dan lipat kaki anda beberapa kali. Latihan ini diperlukan untuk pembentukan sendi pinggul yang betul.
2. Letakkan bayi di belakang anda dan luruskan kaki anda. Bend kaki anda dan tekan lutut anda ke perut bayi. Pegang kaki di kedudukan ini selama 5-10 saat dan luruskan. Latihan ini menggalakkan pembebasan gas dari perut bayi.
3. Letakkan bayi di perut anda. Dalam kedudukan ini, bayi mula berfikir secara mendadak mengangkat kepalanya. Jika anda meletakkan telapak tangan anda pada tumitnya, bayi akan mula menolak dan cuba merangkak.
4. Urut harian kaki bayi. Urun secara urut tumit dan pad jari.

Gimnastik untuk bayi dari 1 bulan ke 4

Gimnastik untuk bayi dalam 2, 3 dan 4 bulan adalah lebih sengit dan pelbagai.

1. Letakkan bayi di perut anda. Bend kaki kanannya di lutut dan sentuh tumit ke imam. Lakukan perkara yang sama dengan kaki kiri.
2. Letakkan bayi di belakang anda. Bend kaki kanan anda dan sentuh lutut anda ke perut. Kaki kiri pada masa ini harus lurus. Selepas itu, tukar kaki anda.
3. Naikkan bayi, memegangnya di bawah ketiak anda, dan perlahan-lahan berputar sehingga badannya selari dengan lantai.
4. Letakkan bayi di belakang. Ambil kakinya dengan pergelangan kaki dan lakukan pergerakan pekeliling lembut dengan lututnya. Cuba untuk menyebarkan kaki kanak-kanak yang bengkok ke 180 darjah. Dalam latihan ini, penting untuk melakukan semuanya dengan lancar.

Gimnastik untuk bayi 5 dan 6 bulan

Untuk bayi dalam masa 5-6 bulan, sebagai tambahan kepada latihan baru, lakukan semua latihan yang diterangkan di atas.

1. Letakkan bayi di belakang anda. Bend kaki kanan di lutut, dan lengan kiri di siku dan cuba sampai ke lutut ke siku. Lakukan perkara yang sama dengan kaki kiri dan kanan.
2. Ajarkan bayi anda merangkak. Untuk melakukan ini, letakkan di perut anda, dan apabila dia mengangkat dirinya di atas tangannya, letakkan telapak tangan di bawah perutnya, dan dengan tangan yang lain lekuk lutut. Apabila bayi boleh tanpa sokongan dalam kedudukan ini, sedikit menolaknya ke gerakan di belakang tumit.

Selepas 5 bulan, anda boleh melakukan gimnastik pada bola untuk bayi. Bola gimnastik menggalakkan perkembangan sistem muskuloskelet anak dan pembentukan tulang rangka. Gimnastik pada fitbol sering diresepkan untuk bayi, ketinggalan dalam pembangunan. Dengan bayi-bayi yang mengalami penyakit kongenital, anda harus mula bersenam selepas cadangan kanak-kanak. Sebagai peraturan, kanak-kanak sakit diberi gimnastik terapeutik untuk bayi, yang menyumbang kepada penyelesaian masalah kesihatan.

Ramai ibu bapa moden dengan kelahiran seorang kanak-kanak mula belajar gimnastik dinamik untuk bayi dengannya. Tumbling, melemparkan dan lain-lain yang kelihatan sukar untuk latihan baru lahir, malah menyumbang kepada pembangunan fizikal dan rohani bayi. Gimnastik dinamik untuk bayi perlu dimulakan hanya di bawah bimbingan seorang pengajar.