Dopamine hormon

Di antara banyaknya pelbagai bahan hormon dalam tubuh kita, kerana pengaruh yang kita sebenarnya hidup, terdapat juga dopamin - hormon cinta, kebahagiaan dan suasana hati yang baik. Tanpa itu, kehidupan seolah-olah kelabu, membosankan dan tidak ada keinginan untuk keluar dari bawah selimut dan melakukan sesuatu.

Hormon sedemikian penting dalam tubuh wanita disintesis di dalamnya dengan pengambilan bahan tyrosin terutamanya dengan makanan. Kekurangannya dicerminkan dalam fungsi jantung dan serebrum, ketidakstabilan berat badan, mood dan keinginan untuk bekerja. Apabila dopamin normal, ia digunakan untuk menghasilkan oxytocin dan prolaktin, yang umumnya diterima sebagai kebahagiaan.

Fungsi dopamin dalam badan

• meningkatkan keinginan untuk belajar;
• meningkatkan memori, hafalan, kesedaran;
• menolak pelbagai pencapaian dalam kerja atau kehidupan seharian;
• membantu seorang wanita berasa gembira dan perlu;
• dengan kecenderungan badan untuk pelbagai ketagihan (alkohol, merokok, makanan, perjudian) menimbulkan ketagihan dan memperburuk masalah.

Kekurangan dopamin - gejala

Apabila bangun pada awal pagi, saya ingin naik di bawah selimut yang hangat, membuang kerja yang membosankan dan membosankan, maka penyebab kerapkali keadaan ini hanya tahap dopamin yang rendah, dan bukan kemalasan, seperti biasa dipercayai.

Wanita yang sama yang memulakan pagi mereka dengan aktiviti fizikal aktif dan bekerja sepanjang hari dalam keseronokan tanpa mengira jenis aktiviti, mempunyai caj yang mencukupi untuk dopamin hormon.

Penurunan serius dalam hormon di dalam badan membawa pertama kepada berat badan yang berlebihan, dan kemudian ke obesiti, yang anda tidak boleh lagi berjuang secara bebas. Libido berkurangan, keinginan untuk keintiman tidak timbul, dan wanita cuba untuk mengelakkannya. Dalam kes yang teruk, penyakit Parkinson berkembang.

Bagaimana untuk meningkatkan dopamin?

Untuk sentiasa bersemangat dan mood yang baik, anda perlu makan dengan betul, dan memberi perhatian kepada pendidikan jasmani, walaupun pada mulanya dan melalui kekuatan. Dopamine tidak terdapat dalam produk tulen, tetapi disingkirkan dalam tubuh apabila tyrosine berasal dari mereka, yang terdapat dalam strawberi, coklat, pisang, ikan laut, bit, telur, teh hijau. Tetapi anda perlu memantau kandungan lemak produk supaya tidak ada kelebihan.

Untuk meningkatkan dopamin biasa, disyorkan, tetapi ia adalah penuh dan dengan rasa keseronokan daripadanya. Keadaan cinta, ketika berkeringat seperti rama-rama, juga merupakan cara yang baik untuk menaikkan tahap hormon ini secara semula jadi.

Dopamine berlebihan

Tetapi jangan berfikir bahawa peningkatan kandungan dopamin adalah baik, kerana kelebihannya boleh membawa kepada akibat yang lebih serius. Apabila tahap hormon dimatikan, maka anda ingin menggulung gunung, keinginan untuk bercuti dan keseronokan sentiasa timbul dan akibatnya, wanita yang lebih cenderung kepada alkohol atau ketagihan lain tidak boleh berhenti. Alkohol, rokok, ubat-ubatan, ini adalah kesan sampingan bahawa wanita yang mempunyai tahap dopamin yang tinggi di dalam badan.