Apakah penggunaan biji bunga matahari?
Dalam benih bunga matahari terdapat vitamin seperti A, E, D, serta unsur surih - kalium, magnesium, fosforus, zink. Oleh itu, benih mempunyai kesan positif terhadap proses metabolik dalam tubuh. Ciri-ciri berguna mereka, seperti yang dapat dilihat oleh wanita, adalah seperti berikut:
- penghapusan pedih ulu hati;
- penarikan mual;
- peningkatan keadaan, kedua-dua rambut dan kuku.
Di samping itu, produk ini adalah alat yang sangat baik untuk pencegahan penyakit seperti aterosklerosis, gangguan buah pinggang, gangguan saluran empedu, dsb.
Itulah sebabnya, hampir tidak ada keraguan tentang kegunaan biji bunga matahari untuk wanita hamil.
Daripada benih boleh membahayakan wanita hamil?
Wanita yang mempunyai biji bunga matahari - salah satu hidangan kegemaran, dengan permulaan kehamilan sering memikirkan sama ada benih berbahaya bagi wanita hamil. Seperti yang anda tahu, dalam semua yang anda perlukan untuk mengetahui ukurannya. Perkara yang sama dengan biji. Ia tidak perlu menyalahgunakan mereka, jika tidak terdapat kebarangkalian sembelit yang tinggi, yang sering diiringi oleh rasa berat di perut, tidak selesa. Pada hari itu, seorang wanita yang berada dalam kedudukan harus memakan tidak lebih dari 100 g biji bunga matahari.
Juga, wanita sering menyatakan keraguan sama ada biji goreng boleh hamil. Adalah lebih baik untuk menggunakan produk ini dalam bentuk kering. Jika anda benar-benar mahukan biji, anda perlu membeli biji bunga matahari mentah dan keringkannya di dalam oven.
Perlu mengambil kira hakikat bahawa benih sendiri merupakan produk kalori tinggi. Oleh itu, adalah perlu untuk mengehadkan penggunaannya secara ketat. Jadi, sebagai contoh, dalam segelas biji kecil boleh mengandungi hingga 500 kcal. Ini memberi kesan buruk kepada berat badan seorang wanita, yang tidak boleh diabaikan semasa mengandung.
Di samping itu, doktor gigi berpendapat bahawa penggunaan benih teruk memberi kesan kepada keadaan gigi. Adalah diketahui bahawa semasa mengandung, gigi tidak dalam keadaan ideal, karena kebanyakan kalsium berlaku kepada pembentukan alat tulang janin. Oleh itu, perlu membersihkan benih dengan tangan anda, dan bukan dengan bantuan gigi.
Semua fakta di atas dan jawapan kepada persoalan kerap perempuan: "Kenapa wanita tidak boleh hamil mempunyai biji bunga matahari?".
Jika anda benar-benar mahu, maka anda boleh?
Seperti yang telah disebutkan di atas - dalam semua perkara adalah perlu untuk mematuhi langkah itu. Oleh itu, kanak-kanak perempuan, tertanya-tanya sama ada mungkin untuk mengandung biji bunga matahari, boleh memastikan bahawa tidak ada larangan mengenai perkara ini. Walau bagaimanapun, apabila menggunakan produk ini, syarat berikut mesti dipatuhi:
- Bahagian harian tidak boleh melebihi 100 g;
- Perhatikan komposisi, jika anda mendapat biji siap dalam pakej;
- Kering daripada benih goreng lebih berguna;
jangan makan benih sebelum tidur; - Jangan makan biji bunga matahari di hadapan gangguan pencernaan;
- sentiasa memantau berat badan anda.
Oleh itu, boleh dikatakan secara tidak langsung bahawa benih tidak mempunyai kesan buruk pada tubuh wanita hamil. Walau bagaimanapun, ini tidak bermakna anda boleh menggunakannya setiap hari, dan dalam kuantiti tanpa had. Sekiranya peraturan di atas diperhatikan, setiap wanita boleh memastikan bahawa penggunaan produk sedemikian tidak akan menjejaskan kesihatannya dan bayi.