Bagaimanakah suhu basal berubah sepanjang kitaran?
Pertama sekali, ia harus dikatakan bahawa untuk mendapatkan nilai-nilai yang tepat, pengukuran seperti ini perlu dilakukan pada waktu pagi, kira-kira pada masa yang sama, sebelum melakukan kerja-kerja fizikal (iaitu tidak keluar dari katil).
Oleh itu, pada separuh pertama kitaran, selepas hujung aliran haid, suhu ditetapkan pada 36.6-36.8 darjah. Nilai-nilai seperti termometer menunjukkan sehingga saat proses ovulasi tidak dimulai.
Kira-kira di tengah kitaran, seorang wanita boleh mencatatkan sedikit penurunan dalam suhu basal dengan 0.1-0.2 darjah. Walau bagaimanapun, secara literal dalam 12-16 jam terdapat kenaikan sehingga 37 darjah. Fakta ini menunjukkan bahawa ovulasi - kemunculan telur matang dari folikel.
Sebagai peraturan, dari titik ini ke ekskresi bulanan, suhu terus pada tahap 37 darjah. Oleh itu, peningkatan suhu pada separuh kedua kitaran haid diperhatikan pada 0.4 darjah, yang seterusnya adalah norma dan menunjukkan operasi yang betul dalam sistem hormon.
Bagaimana menentukan hari ovulasi mengikut carta suhu asas yang dibina?
Mengetahui fakta-fakta di atas, seorang wanita dapat dengan mudah mengesan proses tersebut, seperti ovulasi dengan nilai suhu basal. Oleh itu, pada grafik, sehingga ke permulaan proses ovulasi, turun naik dalam indeks suhu akan menjadi tidak penting. Sebelum sahaja telur meninggalkan rongga abdomen, lengkung akan turun, dan pada harinya pada hari berikutnya ia akan ditandakan dengan kenaikannya.
Sekiranya kita bercakap tentang bagaimana carta suhu basal kelihatan apabila ovulasi, maka dari saat telur dikeluarkan, ia kelihatan hampir seperti garis lurus, kerana Suhu meningkat kepada 37,2-37,3 dan terus pada tahap ini sehingga aliran haid yang paling. Sebenarnya, untuk mengurangkan indeks suhu, seorang wanita juga boleh belajar mengenai perkiraan haid yang akan berlaku.
Oleh itu, setiap wanita sepatutnya mempunyai idea tentang bagaimana seseorang boleh belajar tentang proses ovulasi pada suhu basal. Pertama sekali, adalah perlu bagi kanak-kanak perempuan yang menggunakan kaedah perancang fisiologi.