Vitamin diperlukan dalam badan untuk membentuk metabolisme yang betul. Mereka perlu untuk perkembangan normal dan pembentukan organ-organ dalaman. Kekurangan mereka dipanggil avitaminosis.
Kadang-kadang ia berlaku bahawa tubuh tidak mempunyai satu vitamin. Ini memberi kesan buruk kepada kerja-kerja organ dan sistem. Keadaan ini dipanggil hipovitaminosis.
Penyebab kekurangan vitamin
Penyebab kekurangan vitamin yang paling biasa adalah pemakanan tidak seimbang, tidak seimbang atau tidak mencukupi. Kadang-kadang kekurangan vitamin diperhatikan pada kanak-kanak yang hanya menyusui, walaupun pada hakikatnya mereka mempunyai lebih dari enam bulan.
Gejala avitaminosis pada kanak-kanak
Gejala avitaminosis pada kanak-kanak mungkin termasuk:
- kulit kering;
- retak di jari dan lidah;
- kecenderungan untuk karies;
- kemerosotan penglihatan;
- kerapuhan dan keguguran rambut;
- menukar rupa kuku.
Rawatan kekurangan vitamin
Doktor akan membantu anda menentukan vitamin yang tidak mencukupi di dalam badan. Jadi anda hanya boleh membuat kekurangannya. Untuk pencegahan, anda mesti memantau dengan teliti diet. Jadikannya sebagai pelbagai dan diminimalkan mungkin. Kadang-kadang, terutama pada musim bunga, apabila selepas musim sejuk hampir semua mempunyai kekurangan vitamin, anda boleh minum kursus multivitamin. Adalah lebih baik memilih orang-orang yang penerimaannya pada siang hari dibahagikan kepada beberapa kali. Ini akan membolehkan anda menguasai walaupun vitamin-vitamin tersebut yang bertentangan dengan satu sama lain.
Akibat avitaminosis boleh sangat, sangat menyedihkan. Kekurangan vitamin dan mikroelement penting boleh menyebabkan bukan sahaja kepada penyakit yang kerap, tetapi juga untuk ketinggalan dalam perkembangan mental dan fizikal, serta ubah bentuk kerangka, kehilangan gigi dan penglihatan yang cacat.