Ramai ahli pemakanan bersetuju dengan pendapat bahawa bubur yang paling berguna untuk seseorang adalah oat, jadi perlu melakukan scrub untuk usus (beberapa resepi), topeng muka dan hanya untuk makan untuk sarapan pagi. Ia penuh dengan banyak mikroelen berguna, asid amino dan serat. Oleh itu, apabila ia dimasukkan ke dalam menu, kulit, kuku, kesihatan secara umum dan kesejahteraan orang dapat dilihat dengan cepat.
Resipi untuk menggosok usus dari oat, madu dan kacang
Bahan-bahan:
- serpih oat - 5 sudu besar. l.;
- madu cair - 1 sudu kecil;
- walnut - 1 sudu besar. l.;
- air dimurnikan atau direbus - 5 sudu besar. l.;
- krim - 1 sudu kecil.
Penyediaan dan penggunaan
Untuk memasak hidangan ini adalah yang terbaik pada waktu petang, sebelum tidur. Oat kering dicincang hingga serbuk. Diisi dengan air mendidih sejuk dan dibiarkan semalaman. Pada waktu pagi, madu, krim dan kacang rebus akan ditambah. Semuanya bercampur-campur.
Ubat ini paling baik digunakan pada perut kosong dalam tempoh enam hingga lapan pagi. Anda tidak boleh mencuci bubur. Oleh itu, setengah jam sebelum sarapan pagi anda boleh membiarkan segelas air bersih. Semasa makan, anda perlu mengunyah dengan teliti. Kali pertama untuk mengambil menu biasa boleh hanya tiga jam selepas sarapan pagi.
Bagi mereka yang ingin membersihkan badan toksin, disyorkan untuk melakukan scrub usus dari oat, sebagai ubat pencegahan - tiga kali seminggu. Ulang sehingga hasil yang diinginkan.
Mereka yang ingin menyingkirkan pound tambahan harus makan bubur seperti itu setiap pagi selama sebulan. Kemudian semestinya harus ada rehat dalam 60 hari. Selepas terapi ini boleh diulang lagi. Perubahan pertama perlu muncul selepas satu atau dua minggu - semuanya bergantung kepada slagging badan dan usus.
Perlu diingati bahawa mengambil makanan oat sering (setiap hari untuk beberapa kali) juga berbahaya. Lama kelamaan, asid phytic mula berkumpul di dalam badan, yang menyumbang kepada elusi kalsium.
Maklumat berguna
Kurang oat dalam perjalanan memasak menjalani rawatan termal, unsur-unsur yang lebih berguna disimpan di dalamnya. Makanan ini dikurniakan bahan yang menghentikan proses penembusan kolesterol ke dalam darah. Pada masa yang sama untuk penstabilan di dalam badan ia akan cukup untuk digunakan setiap pagi seperti scrub semua selama sepuluh hari. Ia juga menjadikannya sukar untuk menyimpan lebihan lemak.
Ia hanya perlu untuk memulakan makan makanan ini, dan perubahan pertama akan diperhatikan dalam beberapa hari.