Fisiologi
Organisme betina diatur sedemikian rupa sehingga keupayaan untuk menjadi hamil hanya sekali sebulan, kira-kira di tengah-tengah kitaran haid. Pada saat telur meninggalkan ovarium, panggilan ovulasi. Pada masa ini dan sepatutnya berlaku pertemuan dengan sperma.
Ada beberapa cara untuk mengetahui hari ovulasi:
- pengiraan, berdasarkan tempoh bulanan. Kitaran haid dipertimbangkan dari hari pertama pendarahan. Oleh itu, dari bilangan hari tempoh pengurangan bulanan 14 dan dapatkan hari ovulasi. Sebagai contoh, 30 - 14 = 16. Bagi wanita yang mempunyai kitaran haid selama 30 hari, masa yang sesuai untuk persenyawaan telur bermula pada hari ke 16;
- pemerhatian suhu basal. Pengukuran mesti dibuat dalam masa beberapa hari supaya perubahan dapat dilihat. Basal adalah suhu di dalam vagina atau dubur. Pengukuran hendaklah dibuat pada waktu pagi, tidak keluar daripada katil, sebaik-baiknya pada masa yang sama. Pada separuh pertama kitaran, suhu tidak melebihi 36.9 darjah, sebelum ovulasi, ia akan turun sedikit dan pada hari perlu meningkat hingga 37;
- Ujian untuk menentukan ovulasi, yang boleh dibeli di mana-mana farmasi;
- Pelepasan vagina akan berubah, menjadi lebih tebal, likat dan telus, sama dengan putih telur mentah;
- Kadang-kadang seorang wanita dapat merasakan sakit di perut bawah pada masa ovulasi.
Telur mampu bersamaan pada hari, maksimum dua, dari saat keluar dari ovarium. Spermatozoa kekal berdaya maju, secara purata selama 5 hari. Oleh itu, perbuatan seksual untuk tujuan konsepsi boleh berlaku dan selama tiga - empat hari sebelum ovulasi dan pada masa yang sama berjaya.
Psikologi
Sebagai tambahan kepada aspek fisiologi isu ini, bagaimana untuk hamil seorang anak dari pertama kalinya, lelaki dan wanita harus memberi perhatian kepada keadaan emosi. Kemungkinan untuk menjadi hamil jika kedua-dua pasangan mempunyai sikap positif, dapat berehat sepenuhnya, menikmati kehidupan dan satu sama lain. Jika anda melihat bahawa sekarang anda mempunyai banyak tekanan, tekanan dan pengalaman, maka sudah tiba masanya untuk mempelajari teknik-teknik relaksasi. Hidup, menjaga keseimbangan minda - ini adalah sesuatu yang anda boleh belajar. Yoga, meditasi, aromaterapi dan amalan psikologi lain pasti akan membantu anda.
Gaya hidup yang sihat
Tabiat yang membahayakan mengurangkan kemungkinan mengandung anak sejak pertama kali, kerana merokok, sebagai contoh, mengurangkan motilitas sperma pada lelaki. Tetapi pengurusan gaya hidup sihat akan membantu dalam perkara penting - untuk menjadi ibu bapa. Marilah kita pertimbangkan dengan lebih terperinci
- pemakanan yang betul. Bagi wanita yang ingin hamil, makanan sayuran (sayur-sayuran, buah-buahan, herba), makanan laut, susu adalah lebih baik. Lelaki itu - daging, ikan, kacang;
- udara segar. Tidak tergesa-gesa berjalan di taman, berlepas dari keluarga untuk bandar, rekreasi berhampiran sungai - memberi kesan positif kepada latar belakang emosi pasangan itu;
- sukan. Aktiviti fizikal yang sederhana, amalan pernafasan akan membantu untuk berehat dan bersedia untuk mengandung masa depan.
Dan, tentu saja, anda perlu mengingati perasaan anda untuk satu sama lain, kelembutan, daya tarikan bersama.