Bagi ramai gadis yang berkeyakinan dan yakin, walaupun selsema yang kuat bukan halangan bagi jogs pagi atau petang. Ingin sentiasa bersemangat dan bertenang, mereka terus bermain sukan walaupun di salji dan fros. Keuntungan berlari telah banyak diberitahu, kami akan memberitahu anda tentang cara berpakaian semasa musim sejuk untuk berasa selesa dan pada masa yang sama mengelakkan sebarang ancaman untuk kesihatan anda sendiri.
Bagaimana untuk berpakaian untuk musim sejuk?
Ramai orang keliru percaya bahawa untuk berjoging di musim sejuk, anda memerlukan pakaian hangat, seperti jaket bawah. Tetapi, sebagai peraturan, orang-orang yang jauh dari sukan sendiri mengatakannya, kerana ia cukup untuk berjalan satu kali dalam jaket bawah untuk memahami bahawa ini adalah pilihan yang paling malang.
Jadi, peraturan asas untuk memilih pakaian untuk joging musim sejuk:
- Adalah perlu untuk memerhatikan pakaian berlapis untuk joging musim sejuk. Lapisan boleh nipis, tetapi mereka mesti sekurang-kurangnya tiga. Varian pakaian yang sangat baik adalah seluar dalam termal yang khusus, yang menghilangkan peluh dan terus panas. Untuk lapisan kedua, lebih baik memilih sweater fleece atau turtleneck. Pakai jaket dari atas.
- Jaket itu harus memotong sukan, tetapi tidak terlalu besar, jika tidak, anda akan mengalami ketidakselesaan. Windbreaker dianggap pakaian luar terbaik untuk berlari.
- Di atas kaki, lebih baik memakai stoking ketat atau pantyhose dengan ketat, bergantung pada suhu udara di luar tingkap. Tidak berlebihan, juga, akan menjadi gaiters hangat, yang akan melindungi yang hangat selama berjalan pergelangan kaki dari angin.
- Berhati-hati memilih kasut untuk joging musim sejuk. Ia mestilah berkualiti tinggi dan mempunyai satu solutan beralun. Ini benar terutama dalam kes itu, jika salji di luar.
- Dan jangan lupa tentang topi dan sarung tangan yang hangat, dengan baik - kekurangan barang-barang almari ini boleh merosakkan semua pertunjukan joging.
| | | |
| | | |
| | | |
